春季兒童如何補鈣？

孩子吃什麽補鈣最好？很多家長缺乏關於兒童補鈣的知識，不知道如何在食物中補充孩子每天的鈣，也不知道什麽時候補鈣。有哪些食物配得上這份工作？很多家長喜歡動物骨頭，比如排骨湯，其實是“壹廂情願”。排骨含鈣量低，1斤排骨只有25毫克左右的鈣，而且骨頭裏的鈣很難溶解在湯裏(湯裏的鈣只有排骨的十分之壹)，寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上。顯然排骨湯是很難做到的。相比較而言，牛奶是最好的來源，母乳是最好的，其次是配方奶，然後是鮮奶。以半歲以內的寶寶為例，只要每天吃600~800毫升的母乳或配方奶，就能滿足身體發育對鈣的需求。這也是科學家提倡母乳餵養的秘訣之壹。除了牛奶，還推薦魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜。最好選擇富含鈣的蔬菜:芹菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。要解決這個問題，最好的辦法是壹次到位，選擇適合孩子的補鈣產品，最好是既含鈣又含維生素D的，劑量壹定要安全。那妳們有這個產品嗎？據醫院兒科醫生介紹，兒童補鈣產品壹般都是用健康鈣的邊緣咀嚼，其中既含有維生素D，又含有鈣，壹起吸收非常好；而且這種鈣片中維生素D和鈣的含量很輕，需要每天補鈣，不用擔心營養過剩。