孕婦可以吃燕窩嗎？

燕窩可以吃壹個月，但是要註意適量。懷孕的前三個月(即0-12周)稱為早孕。這個階段是胎兒嚴重分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化、組裝、成型”的時期。妊娠早期會出現妊娠反應，頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振。有些人還可能出現食欲異常、挑食、酸味和油膩感。這時候營養補充就很重要了。可以嘗試單獨吃燕窩，忌食辛辣油膩，年輕時多吃，規律飲食。建議每次幹燕窩3-5g，每天或隔天食用。我壹般不吐，因為吃的少。早晚空腹都可以吃。比如有些重癥是在妊娠反應期後吃的，所以在反應期後的白天要多做戶外和集體活動來分散註意力，這樣有助於減輕妊娠反應的程度，緩解心理壓力。

13-27孕周是孕中期，此時母親和胎兒都很穩定。早孕反應消失，心情變得開朗，肚子也不大了，行動也方便了。在此期間，胎兒發育迅速。這時候燕窩可以搭配各種菜譜和美食，讓妳不僅可以自己享受美食，還可以為寶寶的營養做壹個快速的後勤補給。壹個人吃，兩個人補。建議每次幹燕窩3-5g，每天吃壹次。早晚空腹都可以吃。

哪些孕婦更需要燕窩？

現在孕婦吃燕窩很流行。很多孕婦認為孕期吃燕窩會改善產後母嬰的皮膚。燕窩對胎兒發燒的孕婦真的很有幫助。但是每個孕婦的體質都不壹樣，寒性體質的孕婦不宜吃燕窩。有以下表現的孕婦尤其需要孕婦燕窩的呵護。

1.孕早期妊娠發生率高的孕婦。現狀:頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振。有的人還可能食欲異常，挑食，有酸味和油膩感，經常嘔吐。

2.有妊娠斑的孕婦。表現:皮膚幹燥，眼角開始出現妊娠斑。

3.有妊娠斑的孕婦。表現:腹部、大腿內側、臀部出現皮膚瘙癢，脂肪斷裂時出現紅線。

4.容易疲勞的孕婦。表現:虛弱、無精打采、疲倦、嗜睡。

5.缺鈣的孕婦。表現:容易出現腿抽筋、乏力、指甲變白、月牙消失。

6.孕婦肥胖，嬰兒小。表現:孕婦體重在上升，但腹中胎兒的生長發育並不理想。