人體健康知識手抄報模板
人體健康知識手抄報模板，字體的精致漂亮是錦上添花的壹環，手抄報的步驟和方法都不難，黑板報也是需要創意的，相信大家對手抄報都不陌生，我和妳壹起了解人體健康知識手抄報模板。
人體健康知識手抄報模板1早晚各壹杯白開水
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層凈化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第壹個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
早上起來的第壹杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另壹些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
壹片多種維生素復合片
在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。
維生素是維護人體健康、促進生長發育和調節生理功能所必需的壹類有機化合物。這些化合物都存在於天然食物中，壹般在體內不能合成或合成量較少，不能滿足需要。
壹杯醋
果汁醋能提高機體免疫力。果汁醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。果汁醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是壹種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋廠的工人很少感冒，這已經是壹個眾所周知的常識。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。
對於愛感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝壹瓶果汁醋，可以抵禦早晨上班路上的'寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麽刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好壹些。
下午喝果醋除疲勞。對於上班族來說，果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。
壹般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢，有利於清除沈積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上壹小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
通常來說，下午3點左右的時間，是壹天中最容易疲勞的壹個時段，可以選擇在此時喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。
壹袋鮮奶
這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。
壹瓶礦泉水
壹定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
壹杯茶
女人是壹定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝壹杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
綠茶具有消暑降溫的作用，且對抗電腦輻射有好處(體寒的人不能喝);因為綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。
其實像上面的生活小常識能讓妳身體健康的介紹，這些都是我們每天都可以做到的，如果我們每天都堅持這幾個‘壹’就更能讓我們的身體健康起來。
人體健康知識手抄報模板220個人體健康冷知識：
1、尿比臉幹凈，用尿洗臉是可行的；
2、打噴嚏時，心臟會停止跳動；
3、女人12點鐘後不睡，會開始分泌雄激素。
4、人體的細胞每過七年就會更新壹次 。
5、人在說謊的時候會口幹。
6、右撇子比左撇子可以多活九年左右。
7、每當妳打電話壹個小時，妳的耳屎會擴大700倍左右！
8、聞香蕉的味道會使人減重。
9、微笑能延長壽命5秒，大笑能延長壽命50秒，狂笑能延長壽命500秒。
10、吃口香糖易增肥，因為嚼口香糖的時候大量空氣進入肚子中，肚子很容易肥胖。
11、獨身者早死率比已婚者高壹半，單身狗哭了……
12、哭泣時，右眼先流淚即喜悅;左眼先流淚是痛苦。
13、每天只需三個持續20秒的吻，就能讓妳達到減輕體重的目的。
14、看別人打哈欠後，壹半的人隨後都會打哈欠。
15、人類的jj沒有骨頭，動物的有。
16、人壹生要脫約18公斤的皮
17、人出生的時候有300塊骨頭，成年後只剩206塊
18、戴壹小時的耳機，耳中的細菌可以增加700倍
19、人體最敏感的手指是食指
20、智力越高的人毛發量更高
人體健康知識手抄報模板3常吃宵夜.會得胃癌。因為胃得不到休息
女生月經來時.不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
睡前三小時不要吃東西。會胖
剛出爐的面包 不宜馬上食用
雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
掉發因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
每天壹杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑
下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麽多能量
壹天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛