孕婦食譜1:清蒸砂仁
原料:鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、香油、味精各適量。
生產方法:
1.砂仁搗碎，姜切成細粒，放入鱸魚腹中，放入碗中。
2.加入料酒、精鹽、香油、味精和水，放入蒸鍋蒸熟。作為菜肴或小吃食用，吃肉喝湯。
提示:本方有補中安胎的作用。適用於脾虛氣滯所致的嘔吐、胎動不安。
孕婦食譜2:砂仁肘
材料:豬肘500克，蔥、姜、鹽、胡椒粉、砂仁、料酒、香油。
生產方法:
1.把肘子刮幹凈，瀝幹水分，在小孔裏放壹根竹簽，蔥切段，姜切片，砂仁磨成細粉。花椒和鹽翻炒，倒掉晾幹至不燙，抹在豬肘上，放入陶瓷容器(避免用金屬容器)24小時，中間翻壹次。
2.再刮壹遍悶肘，瀝幹水，在肘上撒上砂仁粉。用幹凈的布卷成筒狀，然後用細繩紮緊，放入容器中。
3.加入蔥、姜、料酒，大火蒸半小時，不燙時去掉繩布，再卷緊。
4.籠中蒸1小時，取出放涼透，去掉繩布，抹上香油，避免變幹。然後吃的時候切成薄片。
提示:此飲食有溫脾止瀉、調中安胎的功效。適用於脾胃虛弱、食欲不振、病後體虛者，尤其是孕婦。
孕婦流產食譜三:參芪烤鯽魚
原料:黃芪10g、冬筍15g、黨參6g、活鯽魚750g、香菇15g、糖、料酒、鹽、醬油、蔥、姜、蒜、味精、水豆粉、花生油、豬油、清湯。
生產方法:
1.將活鯽魚去鱗去內臟後清洗幹凈，斜切成十字刀。黃芪和黨參切成厚片。將蘑菇切成兩半，姜、蔥和蒜切碎。
2.炒鍋放火上，放花生油燒六下，然後將鯉魚煎成金黃色，撈出瀝油。
3.將炒鍋放在火上，加入豬油和白糖煎成炸鯉魚。同時加入黃茅和黨參，燒開後，再移去煨制。
4.等湯濃了，魚熟了，把魚撈出來放在魚缸裏。將黃茅片、黨參撈出，然後將竹筍、香菇、蔥、姜、蒜放入勺子中，加入味精，燒開，撇去油沫，用水豆粉勾芡，倒入豬油。
提示:這種飲食可以補血益氣，祛濕安胎。適用於肺氣虛引起的咳嗽、氣短、婦女乏力、胎動、小便不利等。
孕婦流產食譜四:海參粥
原料:水發海參200克，熟火腿碎少許，粳米100克，蔥花、精鹽少許，清水適量。
生產方法:
1.海參洗凈，切成小塊。粳米淘洗幹凈。
2、鍋內放入水、海參、粳米，先用武火煮沸，再用文火煮至粥成，再放入蔥花和鹽，拌勻，撒上火腿末。
提示:海參粥有補腎陽、益精血、潤腸潤燥的功效。適用於失血、虛弱、尿頻、便秘、貧血、神經衰弱。也適合女性食用，能調經、安胎、益分娩、補產後虛弱。也是女性經期、孕期、產褥期的保健品。
孕婦食譜5:雞粥
材料:雞蛋2個，阿膠30g，糯米100g，精鹽少許，熟豬油少許。
生產方法:
1，雞蛋打入碗中，攪拌均勻。糯米洗凈，用清水浸泡1小時。
2.鍋中放入清水，燒開後放入糯米，再次燒開，用文火煮至粥成，加入阿膠，倒入雞蛋，兩三卷後加入豬油和精鹽，攪拌均勻。
提示:此粥可養血安胎。適用於胎動不安、腹痛、胎漏出血、先兆流產的孕婦。是孕婦很好的保健品。
孕婦產前飲食譜6:口香糖粥
配料:阿膠30克，糯米100克，紅糖，水。
生產方法:
1.擦洗並搗碎膠水。糯米洗凈，用清水浸泡。
2.將水和糯米放入鍋中。先用大火煮開，再用文火煮至粥成，加入阿膠拌勻，再用紅糖調味。
小貼士:膠粥可以滋補養血，安胎止血。適用於血虛、月經不調、崩漏、肺病咯血、吐血的女性，是女性養血調經、安胎的保健品。
孕婦流產食譜7:魷魚魚粥
原料:魷魚幹、粳米、精鹽、蔥、姜片、花生油、清水。
生產方法:
1.將魷魚幹用溫水浸泡，洗凈，切成丁，粳米洗凈。
2.炒鍋內熱花生油，爆香蔥、姜，加水、魷魚，煮至熟，放入粳米，繼續煮至粥成，再加鹽調味。
提示:此飲食有養血調經、止帶、安胎、利分娩的作用。適用於血虛閉經、崩漏帶下，孕婦體虛，以致虛者；是女性調經、止帶、安胎、益分娩的良好保健品。