是的，就是因為忘記了，突然想起來的時候，結果真的讓我大吃壹驚！
居然越來越瘦！
當然，相比很多自律的朋友，很多壹個月能瘦十幾二十斤。我的瘦(我自己的話)比較小，至今也就六七斤，加上壹些自我懷疑，可能就是水吧。
我壹直主張做正確的事，剩下的交給時間！
時間會給我答案，沒有結果的時候是因為沒有時間。
把每個月的工資除了必要的開支都存起來，不想浪費錢，帶來了壹些不錯的效果。比如不買零食，不吃不該吃的，無形中少攝入了熱量。
極簡生活帶給我的是生活的簡單，其實是讓我的內心更加充實。
我開始珍惜食物。以前看白米像仇人壹樣，想盡量避開。我以為白米是精致碳水化合物的代表。但其實任何食物，尤其是這樣的天然食物，都有它的價值和功效。甚至古代醫學書籍都有食療的食譜，莖米(也是白米的壹種)具有非常強大和奇妙的功能。
怕胖就多吃點雜的，不要貪吃。我不相信每天吃牛肉雞胸肉不會胖，吃多了也會胖。
現在我懷著敬畏之心吃著飯，感激祖先的付出，不能糟蹋壹粒米。說實話，我愛吃，白米飯真的很好吃！
我壹直倡導健康飲食，但是條件不允許我應該挨餓嗎？不吃油炸等不健康的食物？當然不是。比如旅行的時候，比如趕火車的時候，我經常會拿著壹個漢堡和可樂快速跑開。到目前為止，我覺得漢堡可樂配雞翅真的是絕配。太好吃了！
只要我們不多吃，它們就不會影響我們身體的環境。凡事不要太絕對。俗話說，水清則無魚，人的身體也是如此。在這個環境不是特別好的世界裏，多註意自己的身體，不要讓它太貴。
之前聽過壹個有趣的故事，說我們中國人什麽都敢吃，肚子和我們壹樣好。外國人來了，感覺空氣不新鮮，食物不幹凈。他們經常拉肚子，可能是因為水土不服。似乎我們已經適應了這樣的環境。在這裏，我不是提倡每個人都要適應不潔的環境，保護環境，而是每個人都要有責任。
前面提到了佛教減肥，因為我是壹個不能特別自律的人，胃口又好，吃飯成了我的樂趣之壹，包括我兒子也遺傳了這壹點既不是優點也不是缺點。適當的放松(不是放縱)可以讓妳享受到美味的樂趣，不會讓自己突然變胖。
第三，我們活在這個世界上不僅僅是為了經歷這樣的條條框框。有些人吃素，我也想天天吃素，跟他們壹樣，聽起來很高級，有壹種超然的仙氣。但我的直覺是，如果我壹段時間不吃肉，看到肉就會流口水。我還是很難超越內心的防線。
比如，當妳最終去了壹個陌生的城市，了解當地的文化就顯得尤為重要。不管好吃不好吃，先嘗嘗，不知不覺就能了解到當地的文化和習俗。
最後，只要每天正常飲食，輔以壹些運動，減肥並不難。該是讀書、減肥、運動的時候了...建立良好的生活習慣，形成固定的模式，妳就瘦了(我保守的說法)。有些人不知不覺瘦了很多。
最近不太在意飲食。每天也是葷素搭配(因為身邊有壹個體貼的媽媽)。工作到很晚的時候特別想吃漢堡喝可樂，就吃了喝了，然後填飽了肚子。
我已經連續壹周沒長胖了，但是我已經瘦了幾盎司了。可能我走的路太多了，學習太辛苦了，但我覺得最重要的是定時定量吃飯，哪怕是快餐，吃飽就行，不要再堅持了。
如果妳每頓飯都吃得很多，那就不要太信佛。佛教的目的是在正常的基礎上減肥，不刻意，不太在意，不用太大力氣慢慢減肥。這是壹種減肥的態度，也是壹種生活態度。
今天的溫度高達33度。我只是走來走去，沒有運動，出了壹身汗。上帝保佑我。我們要利用這個機會少吹空調，多喝溫水，加速新陳代謝，健康減肥！