接下來我推薦壹日三餐，健康飲食，運動。只要遵循攝入小於消耗的規律，養成良好的飲食習慣，就能很快瘦下來。#學生減肥#宿舍減肥#學生黨#減肥吃那麽多#減肥逆襲。
學生黨不能吃早餐減肥。
芝麻球、芝麻餅、醬餅、油餅、油條、春卷。
學生黨不能吃減肥晚餐。
火鍋，小吃，燒烤，麻辣燙，奶茶，螺螄粉。
學生黨早餐吃什麽減肥？
(1)早餐通用搭配公式
1主食11蛋白質11果蔬。
(2)可以喝早餐。
牛奶、小米粥、豆漿、豆腐、薏米粥、黑米粥。
(3)早餐可以吃
獼猴桃，紫薯，玉米，番茄，雞蛋，包子。
學生黨減肥午餐吃什麽？
(1)午餐通用搭配公式
1主食11蛋白質11果蔬。
(2)午餐主食(碳水化合物)可以吃。
魚、蝦、牛肉、瘦肉、豆腐、雞肉。
(3)午餐可以吃蔬菜
芹菜、菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、大白菜、生菜。
學生黨減肥晚餐吃什麽？
(1)晚餐通用搭配公式
1份碳水化合物10 1份水果和蔬菜。
(2)晚餐主食(碳水化合物)可以吃。
紫薯、魔芋、多糧藜麥面、玉米、燕麥片、土豆。
(3)晚餐可以吃蔬菜水果。
蘋果、黃瓜、西蘭花、西紅柿、大白菜、藍莓。
如文章侵權，請聯系刪除。