降火蔬菜有哪些？降火的食療藥方是什麽？

降火的蔬菜有哪些？降火的食療藥方是什麽？伊通51.com關註妳:1。降火的食物有哪些？1，蘿蔔:理氣和胃。對氣滯內熱者有清熱化痰的功效。綠蘿療效最好，紅皮白心次之，胡蘿蔔無效。最好生吃。有胃病可以做蘿蔔湯。2、啤酒:有的人生氣後愛喝，更容易致病。因為酒和食物都包裹著氣，還能助熱，容易引起血壓突然升高(血壓食物)。但只有啤酒不僅沒有這樣的副作用，還能刺激食欲，改變憤怒情緒。適量飲用有益健康。3、玫瑰:泡茶時放幾瓣玫瑰，有疏通空氣的作用。不習慣喝茶的人，可以單獨泡玫瑰，或者把芳香的玫瑰插在房間的花瓶裏，在花香中呼吸，靜下心來。4、蓮藕:蓮藕能通氣，還能健脾胃，養心安神，也是佳品。用水煮蓮藕或煮粥效果最好。5、茴香:茴香果實入藥，名茴香，幼葉可食。種子和葉子都有理氣作用。用樹葉煮餡或炒菜，可以健胃止痛，對胸悶脹痛有很好的效果。推薦閱讀:春天吃什麽能降火，春天吃什麽？6.山楂:山楂善於止痛，消食化滯。適用於氣包食物引起的胸腹脹滿，對生氣引起的心動過速、心律失常也有壹定療效。生吃，熟吃，泡水吃，各種吃法都有效。7、檳榔:檳榔可以炒著吃，可以順和胃，止痛消積。8.苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。但要以心火的程度作為食量的衡量標準。9、茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等。，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。但是過量飲酒會傷脾胃。10、苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾的功效。但是消費者必須小心不要吃未經處理的堅果。需要將堅果去皮去尖，用熱水浸泡壹天，無蓋蒸煮，讓氫氰酸揮發後再食用。11、枇杷葉:有助於清肺化痰止咳，和胃降逆，解暑。12、龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，消除粉刺，調理臟腑，防止皮膚衰老和便秘，促進新陳代謝，增強人體免疫力，夏季清熱解毒效果好。推薦閱讀:教妳對癥下藥輕松降火的食療方法。二、降火的蔬菜有哪些？(1)、清熱解毒:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種火癥。(2)苦寒滅火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，能化寒為熱，降火，多用於實火。(3)利濕瀉火:如冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麥、莧菜、冬瓜、赤小豆、黑魚、鴨、鯉魚、鯽魚、泥鰍、生菜、綠豆芽、雞內金等。，適用於各種實火癥狀。(4)攻實火:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等。，適用於小便短黃、大便幹燥、口幹口苦、腹脹納差等癥。(5)涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻衄、便血、血尿。(6)甘溫清熱類:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適用於氣虛火旺的情況。(7)滋陰降火:如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏骨雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。，多用於陰虛火旺、潮熱盜汗、夜間失眠等癥狀。(8)養臟熄火:如黑豆、山藥、花生、牛奶、薏米、銀耳、鴿子蛋、鵪鶉、麻雀肉、鰻魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。適用於各種因臟腑虛弱、陽氣衰竭而引起的虛火癥狀。推薦閱讀:夏天吃什麽？夏天吃什麽降火？三、降火的食療藥方是什麽？1，銀耳改善膚色暗沈；每100克幹銀耳含蛋白質5-6克，脂肪0.6-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養成分。能潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦、仿衰老的作用。小零食:先將銀耳放入砂鍋中煮至稠軟，再將西紅柿洗凈去皮搗碎，放入銀耳湯中煮，加些冰糖調味。強力進補:銀耳(銀耳)、黑木耳配芥末醬油壹起吃，味道很鮮。2、100合理胃脾；"春天的卷簾總是長長的，池塘明亮而美麗."這就是百合花盛開的美麗。“我更氣香百合，老人七十仍童心未泯。”這意味著百合對人的保健作用。中醫認為百合味甘，微苦，微寒。入心肺，為清補之品。具有滋陰潤肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、和胃健脾的功效。小零食:糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈，煮成粥。強力補藥:百合炒青菜。百合和蔬菜的香味可以增加食欲。3、蓮子延年益壽；蓮子壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》將蓮子列為上品，可養天命。蓮子有補腎健脾、養心安神、抗衰老的作用。將蓮子與茯苓、山藥、糯米、陳米、白糖等混合。，蒸熟做蛋糕。每天進食可以延年益壽。小吃:去小吃店買些蓮子餅，蓮蓉夾心餅，蓮蓉月餅，鮮奶椰蓉蓮子餅。強力補品:蓮子蒸饅頭，當可愛的饅頭芯吃。4、萬年幹；萬年甘療茶溫和持久，能激活沈睡的身體，讓健康從“內”開始。中國古代醫學早就說過“茶是百病之藥”。萬年甘療茶不僅具有茶的壹般保健功能，還具有自己獨特的藥用滋補功效。有針對性的選用各種茶材，可以起到很好的調理和治療作用。5、秋驪膏潤肺化痰；萬年甘治療茶具有其他藥物的功效，但又不同於藥物，特別是在提高體質、治療小病慢性病、預防重大疾病方面。解放前，南方各省都是這樣賣秋梨膏的。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺化痰、降火清熱、安神降壓、消炎止痛的作用。推薦閱讀:降火應該吃哪些食物？買兩瓶秋梨膏。這個秋梨膏有藥材但沒有藥味。梨子清香甘甜可口，潤肺止咳。強力進補:將梨切成小塊，用蜂蜜攪拌著吃，香甜可口。6、吃蘋果有效降低血液中的膽固醇含量；西方有句老話，“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”壹天壹個蘋果，醫生遠離妳壹輩子。蘋果中所含的果膠、纖維素、半纖維素也有吸附膽固醇的作用，使其隨糞便排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量，放在球上適合秋季食用。小零食:在壹些燒烤店，有專門烤的蘋果，蘋果幹，味道不壹樣。強力補品:蘋果、山藥去皮切成小塊，放入攪拌機攪拌成汁，最後用蜂蜜調味。7、山藥能清心安神；山藥也屬於中藥。能清心安神，補中，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養成分。因此，吃山藥可以攝入大量的粘蛋白，可以防止心腦血管系統的脂肪沈積，保持血管彈性，預防動脈硬化。小零食:將山藥搗成粉，放入鍋中，蒸熟熟糖調餡，將山藥餡和糯米粉做成湯圓食用。強力進補:把山藥做成絲，然後涼了放冰箱裏當棒棒糖。8、芝麻能潤腸通便；芝麻可以潤腸通便，讓我們的大便不幹燥。此外，因為它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以保持血糖穩定，提高骨密度，軟化我們的關節，美化我們的皮膚。小吃:面茶是北京的壹種茶，是在用棒子面熬制的粥熱氣騰騰的時候盛在碗裏，撒上厚厚的芝麻，再撒上麻油和鹽混合而成的芝麻糊。強力進補:做幹拌面的時候，多加壹種調料，也就是芝麻，或者買芝麻糖。9.蜂蜜能給身體各個部位帶來營養；營養專家認為，蜂蜜是壹種營養全面的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，可以融合中醫的白藥，也就是說，它可以給我們身體的各個部位帶來營養。多吃蜂蜜不僅可以滋養外面的皮膚，還可以滋養裏面的臟腑。零食:蜂膠糖是近年來非常流行的美容食品，不妨買來吃。強力補品:凡是用糖的地方，都用蜂蜜來增甜。10，烏龍茶要口幹；喝壹杯發酵適度、不冷不熱、性平的烏龍茶，能有效消除夏季積聚在體內的余熱，恢復津液，使人感到口中濕潤，滋養全身。而且水還可以利尿，對消暑除濕也很有效。小零食:烏龍茶加些蜂蜜，潤燥生津的效果更明顯。強力進補:烏龍茶不僅可以天天喝，還可以適當加壹些蜂蜜。11，草莓綠豆粥；不僅色澤鮮艷，香甜可口，而且清淡溫和。用綠豆適量，去雜質，洗凈，清水浸泡4小時；挑選適量的草莓，洗幹凈；將糯米淘洗幹凈，與泡好的綠豆壹起放入鍋中，加入適量清水，大火燒開，轉小火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓和糖，攪拌均勻，再煮壹會兒。推薦閱讀:寶寶的美味寶寶食譜推薦12、山藥蘆薈雞煲；涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。這個鍋可以清肝降火，祛痘祛斑，潤膚。山藥:山藥含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。作用於皮膚時，能促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，改善體質。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。13，百合綠豆湯；涼補配料:百合、綠豆。此湯適用於皮膚過敏人群，可清熱解毒，祛痘消腫。綠豆:具有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡蠣堿具有良好的清潔和保濕作用。綠豆特有的保濕成分和礦物質，能為肌膚提供充足的水分，有效加強肌膚的水分保濕能力。綠豆還能改善色素沈著，清熱解毒，保持皮膚彈性。莉莉:它含有多種營養物質，比如礦物質和維生素。這些物質可以促進人體的營養代謝，增強人體的抗疲勞能力，清除體內有害物質，延緩衰老。味甘微苦，性平，可助潤肺止咳，清心安神。