分娩三個月後吃什麽？
1，紅糖
因為紅糖中的葡萄糖比白糖中的多得多，喝紅糖會讓女性在人工流產後全身發熱。紅糖中含鐵量高，可以為人工流產後的女性補血。紅糖含有多種微量元素和礦物質，能利尿，促進惡露排出。紅糖也有止痛的作用。但是不要吃太多。壹般不能超過10天喝酒。
2.湯
雞湯、魚湯、排骨湯中含有人體容易吸收的蛋白質、維生素和礦物質，其鮮美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲。
3.萱草屬植物
黃花菜含有蛋白質、磷、鐵、維生素A、維生素C等。營養豐富，味道鮮美，特別適合煲湯。據中醫書籍記載，具有消腫、利尿、解熱、鎮痛、補血、健腦的作用，可緩解人工流產後腹痛、排尿困難、面色蒼白、睡眠不安等癥狀。
4.蛋
雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，含有卵磷脂、卵黃蛋白原及多種維生素和礦物質，易於消化，適合人工流產後的婦女食用。女性在人工流產後，壹天不必超過4 ~ 6個卵子。
有哪些食物不適合產後吃？
1，應忌生冷食物。尤其是夏天，大部分產婦都想吃壹些生冷的食物，比如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料和什錦涼菜、冷飯等。這些寒性食物會影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利於惡露排出。
2、應避免辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。這類食物會影響產婦的胃腸功能，引起產婦內熱、口舌生瘡，引起便秘或痔瘡。
3、應避免太難消化的食物。產婦身體虛弱，運動少，如吃硬食或油炸食品，容易引起消化不良。
4、應避免吃鹹的食物。因為鹹的食物含鹽較多，會造成產婦體內水鈉瀦留，容易引起水腫和高血壓。但不要忌鹽，因為產後尿液、汗液排出的鹽分也增多了，需要補充壹定量的鹽分。