首先，我的性格。如果因為性格內向不想吃飯，我的建議是盡量和舍友多聚聚。如果我的舍友經常請妳吃飯，妳可以選擇壹個更合適的時間和他們在壹起，而不是每次都說好。畢竟這是正常的社交。如果妳每次都拒絕室友的邀請，時間長了，室友可能會習慣性的不邀請妳，然後妳會覺得妳被孤立了，但其實是因為妳不想去，所以如果妳不是特別抗拒，那就盡量去吧。
第二是自己的合理規劃。如果是因為妳對壹天有壹個合理的計劃，那麽妳可以向妳的舍友說明情況。妳真的不能去吃飯。通常，他們會理解妳。但是妳不能每次都把時間安排得很滿。這也是壹種讓自己適當休息的健康方式。如果妳每次吃飯都有自己的東西，妳的室友可能也會想妳。妳不想和他們在壹起嗎？這樣就會產生另壹個矛盾，所以如果隔壹段時間聚壹次可以避免這個矛盾，那就盡量聚壹次。
最後是和舍友的關系，如果妳和舍友關系很好，他們邀請妳去如果可以的話。畢竟妳們的關系還是很好的，聚餐也是增進感情的壹種方式。如果妳和室友關系不是特別好，可以適當拒絕他們的壹些要求，雖然不排除他們想和妳搞好關系。但是，如果妳參加了很多室友的聚會，沒有搞好關系，下次還是會邀請妳的。
綜上所述，還是去室友的邀請或者盡量去吧。如果因故不能離開，可以向他們說明情況。