星期壹:雞蛋煎餃
配料是速凍餃子、雞蛋、食用鹽、蔥花、黑芝麻。
制作教程
第壹步:燒熱鍋，用刷子在鍋底刷壹層油；
第二步:將微微冒煙的餃子放入油中，炸至底部金黃，倒入清水(清水高度為餃子的三分之壹)，蓋上鍋蓋，燜至水幹；
第三步:將兩個雞蛋打在碗裏，加入適量的鹽攪拌均勻，慢慢倒入鍋中等待凝固，然後撒上蔥花和黑芝麻。
星期二:搶蛋糕。
食材:手抓餅(超市可直接購買)、火腿、雞蛋、黑芝麻。
制作教程
第壹步:炒鍋燒熱不放油，把餅放在手裏，火腿切丁放入長方形的框架裏，在框架裏打壹個雞蛋，撒上黑芝麻；
第二步:待蛋糕微熱，用鏟子將蛋糕皮折成長方形，裹上火腿和雞蛋，兩面煎。
周三:三明治。
配料:吐司、香腸片、雞蛋、生菜、醬油。
制作教程
第壹步:準備兩片青菜，洗凈，控水，將兩片吐司放入早餐機，另壹面準備火腿腸片，煎至金黃取出；
第二步:炒鍋放少量油，直接打壹個雞蛋，不要攪拌，等雞蛋凝固，加壹點醬油，翻過來，加點醬油炒；
第三步:取壹片吐司放在紙上，然後依次放掉蔬菜、炸香腸片、雞蛋，用紙蓋住吐司，打包，切成兩半。
星期四:豆腐幹
配料:豆腐、胡蘿蔔、香菇、澱粉、面粉、蠔油。
制作教程
第壹步:將胡蘿蔔和蘑菇清洗幹凈，放入攪拌機中，用勺子在放大的豆腐碗裏搗碎；
第二步:將胡蘿蔔和香菇倒入大碗中，加入適量的鹽、澱粉和面粉，攪拌均勻，用手揉成餅狀；
第三步:鍋刷壹層油，將豆腐塊放入熱油中，煎兩面金黃，撈出擺盤。