眾所周知，大麥紅豆有祛濕消腫的功效。炎熱的夏天喝薏米紅豆粥，可以排除體內濕氣，改善浮腫。吃薏苡仁赤小豆粥可以祛濕消腫，還可以利尿除濕，健脾益氣。紅豆燉鯉魚也是消腫的好食物。紅豆有消腫的作用，含有較多的膳食纖維，能潤腸通便，還能促進體內毒素的排泄。
紅豆和鯉魚壹起燉有利尿消腫、益氣健脾的作用，可以改善水腫。紅豆燉鯉魚，紅豆糯米粥，可以促進身體的新陳代謝，有祛濕消腫的功效。消除體內水腫的方法有很多。首先要糾正不良生活習慣，調整飲食結構。不要長時間熬夜，不要吃辛辣油膩的食物，不要過量飲酒。如果水腫嚴重，需要及時去醫院檢查，對癥治療。
在生活中，很多水果也有消腫利尿的作用，如西瓜、香蕉、橘桑等。桑葚有生津止渴、促進消化的功效。適當食用還能促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，促進排便規律，減少體內水分滯留，減輕水腫。為了減輕水腫，需要養成良好的生活習慣，每天早睡早起，保證充足的睡眠。還需要適當的運動。運動可以增強體質，增加抵抗力，從而減少生病的機會。