以下是適合氣虛體質人群的飲食配方:
參芪雞湯2配料:人參10g，黃芪30g，嫩母雞1只，生姜3片。
做法:將母雞切塊，洗凈，放入砂鍋中，加入洗凈的人參、黃芪、生姜，小火燉壹小時左右，加入調料。
功效:能補益元氣，適用於老年體虛、勞傷內傷、食欲不振、脾虛久瀉等壹切氣虛癥狀。黃芪含有苷類和多糖，能增強機體免疫力。人參中含有人參皂甙，能調節人體神經活動的興奮和抑制。母雞能溫中益氣，填精補髓。
3白參蓮子湯食材:白參4克，去核蓮子肉20克，冰糖30克。
做法:將白參、蓮子放入碗中，用清水浸泡，加入冰糖，將碗放入鍋中蒸半小時左右。
功效:益氣養心，健脾補腎。白參有補氣的作用，蓮子有養心補腎的作用。兩者都是用來補氣強身的。
4黃芪肉雞取1只肉雞，洗凈，將生黃芪9克用紗布袋包好，取壹根細線，將袋的壹端紮緊，放入鍋中，另壹端系在鍋把上。鍋裏放入姜、蔥和適量的水煮湯。待肉雞熟後，取出黃芪袋。加鹽、黃酒調味即可食用。能益氣補虛。