1，黑豆，糙米，豆漿
材料:黑豆50克，生糙米100克，紅棗30克，水500毫升。
做法:將黑豆提前泡好，然後將所有食材放入破壁機中，加入500ml水，開動機器。經過反復加熱，破壁，等待20分鐘，壹碗香濃的黑豆五谷豆漿就做好了！因為加了糙米，會覺得特別飽，最適合減肥的小夥伴當早餐吃。
2、豌豆苗能量果蔬汁
材料:豌豆苗10g，紫甘藍15g，葡萄(葡萄幹)20g，溫水500ml。
做法:將所有食材清洗幹凈，放入破壁機中破壁。充滿能量的果蔬汁就做好了，最適合運動後補充能量！簡單又好吃！
3、火龍果奶昔
材料:紅色火龍果150克，任何植物奶500毫升？
做法:將紅色的火龍果去皮切塊，和植物奶壹起倒入破壁機中，打開機器，30秒左右壹杯素食奶昔就做好了。破壁機做出來的素食奶昔口感更順滑，更美味。
4、紅棗豆漿
材料:大豆100克，大棗30克，開水500毫升。
做法:將黃豆提前泡好，放入水中蒸熟。將蒸熟的黃豆和棗泥放入破壁料理機的蒸煮杯中，加入適量開水，攪拌均勻。
5、紅薯雜糧米糊
材料:紅薯180克切塊，糙米30克，清水1400毫升。
做法:將煮熟的紅薯和糙米加水，放入攪拌機中攪拌均勻。
6.西紅柿汁
材料:番茄400克，椰子油10毫升，水200毫升？
做法:西紅柿和椰子油加水，放入破壁機中攪拌均勻。
7、南瓜銀耳湯
材料:南瓜200克，銀耳壹個，1000毫升清水。
做法:先放銀耳，因為南瓜澱粉容易粘底，所以放晚壹點，開動機器攪拌均勻。
8.燕麥核桃蛋糕
材料:生燕麥150g，紅糖半杯，藕粉75g，葡萄幹，核桃，堅果，水400ml。
做法:將燕麥、藕粉、紅糖、水放入破壁機中攪拌，攪拌好後放入容器中，然後放入電飯鍋中蒸30分鐘，取出後晾涼。最後在頂層撒上堅果和葡萄幹做裝飾。
9、嬰兒輔食——蔬菜糊
材料:豆腐100g，胡蘿蔔100g，三寶粉1勺，熱水150ml。
做法:將豆腐、胡蘿蔔切塊，放入熱水中煮熟，然後與其他食材壹起放入破壁機中攪拌均勻。
10，嬰兒輔食-百合山藥泥
材料:白山藥100g，百合15g，溫水1/4杯。
做法:山藥洗凈後去皮，切成薄片，百合洗凈後，壹根壹根剝下來。將山藥片和百合壹起放入電飯鍋，加入1杯水蒸熟。將蒸熟的山藥和百合取出，放入破壁機中，然後倒入涼開水，壹起打成有顆粒的稠糊狀。