成分:
玉米粉適量，蠶豆少許，胡蘿蔔少許，蝦仁3只，菠菜少許，芝士1小勺，水適量。
練習:
1，鍋中倒入冷水，先放入蠶豆和去皮的胡蘿蔔煮至變軟。
2.將蠶豆和胡蘿蔔煮至變軟，然後取出。加入菠菜葉和蝦仁，燙壹分鐘。將煮軟的蠶豆、胡蘿蔔、菠菜、蝦切成塊，大小適合寶寶消化。不要把煮的湯扔掉。用它來煮粥。
3.如果把玉米粉直接倒入鍋裏煮粥，容易結塊，所以要先用壹些涼開水把玉米粉攪拌成稀面糊。
4.繼續燒水做飯，但不要燒開。最好的溫度是85度左右。倒入調好的玉米面糊，邊倒邊攪拌。水燒開後，玉米粥會慢慢變粘。
香蕉紫薯沙拉
成分:
100g紫薯，小黃瓜少許，櫻桃番茄適量，沙拉醬適量。
練習:
1.紫薯洗凈，去皮，切塊，入鍋蒸10分鐘，趁熱用勺子將蒸好的紫薯壓成糊狀。
2.將香蕉去皮，用小刀切掉兩端，橫向切掉中間果肉的1/3。
3.在香蕉挖空的部分填上紫薯泥。
4.切小番茄和黃瓜待用。在盤子周圍裝飾，吃的時候拌上沙拉醬。
海綿寶寶三明治
成分:
火腿、吐司、黑巧克力和黃瓜。
練習:
1，用烤面包機加熱面包，切出海面上嬰兒的輪廓。火腿用微波爐加熱，切片，放在壹片面包上。
2.再蓋上壹片面包，用黃瓜和面包裝飾海綿寶寶的五官。
3.用吃剩的面包拼出海綿寶寶的四肢。
4.用黑巧克力和胡蘿蔔做海綿寶寶的手掌和鞋子，把胡蘿蔔壓成花形做裝飾。