雞胸肉炒燕麥片(無味)3勺，吞服麥餅；壹個雞蛋；雞胸肉小壹半；胡蘿蔔4厘米；黃瓜4cm；胡椒粉少許；少許鹽；4滴食用油將黃瓜、胡蘿蔔、雞胸肉洗凈切碎，加入3勺燕麥片，打壹個雞蛋，加入鹽和胡椒粉，拌勻~拌勻~在電飯煲中滴入4滴食用油，攪勻。把調好的面糊倒進去，薄薄壹層就好。按住烹飪功能鍵，等它跳下來，就可以享用了。
雪龍是1雪龍；海鮮醬油3湯匙；洋蔥1；姜1；用5勺米酒將魚從冰箱中取出，室溫解凍，每隔5厘米在魚背上劃壹道口子，方便品嘗。用米酒腌制20±20分鐘把魚缸底部的姜片和蔥抹平，把魚放進去，把姜片和蔥抹平，放鍋裏蒸15分鐘，出鍋放壹點海鮮醬油(淡水魚可以少放海鮮醬油，魚可以適當多放壹點)。
燕麥花生酥餅做法是吃燕麥片用攪拌機稍微碾碎，和幹藍莓攪拌均勻。如果沒有攪拌器，可以用搟面杖損壞。如果藍莓很幹，提前用清水浸泡1小時，瀝幹水分再用。將番茄醬、純蜂蜜、吉利丁、肉桂粉、鹽攪拌均勻。加入燕麥片和幹藍莓。翻過來就行了，沒必要攪面團。馬上用勺子舀壹勺燕麥片。之後扣在蛋糕模具上，輕輕按壓，稍微壓平。不用使勁擠，不然口感會太緊。我的勺子剛好是16g，只是參考。保持在15-20g之間即可。將烤盤送入預熱至175°C的電烤箱，烤10min，取下晾涼。用不了多長時間，10min比較多，而且所有的食物都可以直接吃，不會有生熟的問題，所以不要烤，剛烤出來會覺得軟，冷藏後表面會變脆。冷藏真空儲存後，第二天整體蒸的比較軟，味道很特別。