首先,蘑菇油菜
準備材料:香菇5g,油菜200g,植物油20g,鹽15g,味精少許。
1.將油菜選擇性洗凈,切成3cm長的段,分離莖葉;將蘑菇浸泡在溫水中去蒂。
2、將鍋放在火上,放油燒熱,先放油菜莖,加鹽至六七分熟,再將油菜葉炒幾下。
3.加入香菇和泡好的香菇湯,燒至梗軟爛,加入味精拌勻。
二、蝦仁炒油菜
準備材料:鮮蝦50g,油菜200g,植物油9g,面粉5g,醬油、鹽5g,料酒、蔥、姜少許。
1.蝦仁洗凈,用料酒、醬油和面粉拌勻,油菜洗凈,切成33厘米的段。
2.油熱後,將蝦仁翻炒幾下,再將油菜翻炒至半熟,加入其他調料,倒入蝦仁,快速翻炒。
三、豬肝炒油菜
準備材料:豬肝50g,油菜200g,醬油25g,植物油15g,鹽25g,料酒,蔥,姜。
1.將豬肝切片,用醬油、蔥、姜、料酒等浸泡。,油菜洗凈切段,莖葉分開放置。
2.把油放在火上加熱。加入豬肝翻炒後備用。然後在油燒開後加鹽,先炒出梗,再炒壹會油菜葉,炒至半熟,放入豬肝,倒入剩下的醬油和料酒,用大火翻炒幾下,勾芡(醬汁中加入少許雞精或味精)即可食用。
第四,油菜粥
準備材料:油菜葉100克,粳米100克。
1.先將新鮮的油菜葉洗凈切碎。
2.將洗凈的粳米放入鍋中,加水1000g,用武火煮沸,再轉文火煮成粥,加入油菜葉略煮。
五、水煮扇貝油菜
準備材料:油菜1碟,扇貝1碟,玉米澱粉6克,涼水半碗。
1.去掉油菜老葉老根,做扇貝1碟。
2.扇貝用冷水沖洗兩次,然後用少許冷水浸泡。
3.將油菜洗凈,特別是葉莖交界處會有少量泥土,沖洗幹凈;壹切都分成兩半。
4、油菜籽放入開水鍋中,焯水變色後撈出,攤放在擴大的盆中,不用冷水散熱。
5.取壹個白色深盤,將油菜段朝上,擺成花狀。雖然擺盤需要幾分鐘,但是很優雅很好看。
6.將幹貝和泡好的幹貝的水放入鍋中;扇貝有自己的鹹味,是否放鹽可以根據口味決定。
7.將壹勺玉米澱粉與冷水混合。
8.扇貝煮1分鐘,將澱粉漿倒入鍋中用勺子輕輕攪拌至再次沸騰冒泡,然後關火。
9.把幹貝倒在油菜中間,把醬汁倒在菜上,用壹點切碎的細香蔥或紅辣椒丁裝飾中間。