相信大家都知道每年這個季節天氣越來越熱，但是晝夜溫差還是很大的。這個時候，很多朋友還是口幹舌燥，胃口不好，狀態不好。那麽我建議妳在當下的時候，壹定要多吃時令蔬菜水果和壹些新鮮的肉制品，因為這種食材富含大量的膳食纖維、維生素和鈣、鋅、鐵礦物質。氨基酸和微量元素可以幫助我們增加食欲，促進腸胃蠕動，增強免疫力，補充身體所需的營養和水分，還具有壹定的滋補作用。
所以在這個季節，我建議妳壹定要記得多吃含鐵量、含鉀量、含鈣量的食材。其實我們的生活中還有很多這樣的成分。像今天和大家分享的這道菜，要多吃。如果我們在這個季節經常食用，將會非常有利於我們的身體健康，不僅可以幫助清熱降噪，還可以刺激我們的食欲，同時可以排除體內的外界濕氣，對我們的身體健康有好處。那麽今天和大家分享的這道可以幫助我們快速排除體內濕氣的菜，就是指茴香類蔬菜。
說到茴香蔬菜，相信很多朋友都很常見，尤其是中國北方的朋友，更喜歡吃這種茴香蔬菜。他們會把這種茴香菜帶回家做包子、餃子，或者用來做香香的豆腐、花生，特別香脆好吃。對於南方的朋友來說，茴香菜看起來就像路邊的雜草，有壹股怪味，不能吃。所以今天給大家分享壹個適合各個地區朋友的茴香簡單方法。壹道菜做好了，妳只需要五六分鐘就能輕松搞定，而且特別好吃，能幫我們滿足食欲。讓我們來看看這個新方法！
第壹步，首先我們需要準備壹些新鮮的茴香菜，清洗幹凈，把根部的老筋剪掉，然後剁成小塊，放在幹凈的大碗裏。
第二步:在碗中加入兩三個母雞蛋，放入筷子中攪拌均勻。同時在碗中加入少許鹽和胡椒粉，繼續攪拌均勻。
第三步，直接把鍋裏的油燒開。油溫上來後，直接把茴香蛋液倒入鍋中，加熱稍微定型，然後用鍋鏟快速翻動。炒壹下就好了，炒到熟。這麽好吃的茴香炒雞蛋，可以幫助我們清熱、降燥、增進食欲，排除體內多余的水分。喜歡的朋友可以嘗試在家裏做，方法很簡單。