早餐食譜:百合南瓜粥食材:大米、小米、南瓜、鮮百合。
練習:
1.將鮮百合打碎，洗凈，南瓜去皮，切成小塊，大米和小米洗凈。
2.鍋中加入足量的水，燒開後加入大米、小米、南瓜。
3.水再次燒開後，轉小火(保持鍋滾)煮至米粒軟爛。
4.再加入百合10分鐘，關火。
早餐食譜:米飯雞蛋餅食材:雞蛋2個，米飯剩半碗，糖適量。
練習:
1，準備雞蛋，米飯，糖。
2.將雞蛋打入碗中，加入糖，攪拌均勻。
3.把吃剩的米飯倒入蛋液中。
4.攪拌成明確的大米和蛋液。
5.在鍋上刷壹層薄薄的油，倒入壹半的米飯和蛋液，將鍋底抹平。
6.底部炸好後，搖動平底鍋，蛋糕會自己移動。這時候翻個身繼續炒。
早餐食譜:土豆煎蛋卷食材:1土豆、2個雞蛋、3大勺面粉、適量香蔥、1小勺鹽、1小勺孜然粉、1/2小勺胡椒粉。
練習:
1，取壹個大碗，放壹點水，土豆洗凈去皮切絲，直接種到碗裏。
2.加入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。加入雞蛋，攪拌均勻。
3.加入3湯匙面粉，攪拌均勻。最後加入蔥花拌勻。
4.稍微預熱後刷壹層薄薄的油，改中小火，加壹點土豆和雞蛋糊抹平鍋底。(厚度取決於您的喜好)
5、2分鐘左右，餅底熟了，晃動鍋子，餅就會離開鍋底。
6、翻面繼續煎，出鍋後隨妳喜歡換刀。
早餐食譜:披薩煎蛋卷食材:雞蛋2個、培根壹片、洋蔥1/4個、小青椒1/2個、小紅辣椒1/2個、早餐芝士1片、面粉少許、香蔥1根、鹽1/5茶匙。
練習:
1，準備好所有食材。
2.臘肉、蔥、青椒分別切成細絲，小蔥切段。
3.將雞蛋打入碗中，加入幾粒鹽，攪拌均勻。
4.加入少許面粉，攪拌成無顆粒的蛋糊。
5.在不粘鍋上刷壹層薄薄的油，開小火，倒入全部雞蛋糊，抹平鍋底。
6.大約40秒後，關火，將培根輕輕鋪在面糊上。
7.然後撒上青紅椒絲和洋蔥絲。
8.最後，把切好的奶酪鋪上。
9、蓋上鍋蓋，繼續開小火，悶2？大約3分鐘。
10，打開鍋蓋，芝士條融化，輕輕晃動鍋，蛋糕會自己離開鍋。
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