什麽減肥茶效果最好？減肥是很多人每天都在做的事情，因為每個人都想擁有完美的身材。完美的身材可以讓人更有氣質，但是好身材可不是說說而已。下面分享什麽減肥茶最好？
什麽減肥茶效果最好？1山楂荷葉茶
材料:山楂2元，決明子3元，陳皮1元，杭菊1元，荷葉1元。
做法:將所有材料放入過濾袋中，將過濾袋放入暖水瓶中，然後加入600毫升開水，加蓋10-15分鐘後飲用。
功效:胃熱痰多的肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，飯量大，吃得快。便秘是壹個常見的問題。這種自制的減肥茶，有解胃熱、通便、清脂、清胃的功效。
三花減肥茶
成分:玫瑰、茉莉、代花、川芎、荷葉。
做法:藥茶由玫瑰、茉莉、代花、川芎、荷葉按壹定比例分裝成袋，每袋6-7克，壹天1袋，用開水沖泡2-3次。
功效:能松弛中焦，理氣化痰，利尿消腫，活血養胃，降血脂，提神醒腦，特別適合夜間服用。如果不能減肥，可以早晚喝1包，堅持3個月。
生姜紅茶
材料:紅茶壹袋，去皮生姜五片，蜂蜜適量。
做法:將紅茶包和生姜壹起放入杯中，用90度以上的水沖泡，稍溫後加入蜂蜜。
飲用方法:每天喝茶時，如果感到胃部有灼燒感，可以考慮減少生姜的用量，每天喝2至6杯。
薏仁茶
水腫的原因有很多。如果是單純水瀦留引起的水腫，建議喝薏仁茶。
材料:炒薏苡仁10g，鮮荷葉5g，山楂5g。
做法:熱水開了，就可以喝了。
功效:清熱利濕，治水腫。
綠葉輕體茶
材料:荷葉10g，薄荷葉3g，淡竹葉6g，綠茶包1g。
方法:將所有材料混合，放入杯中，用500 ㏄沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
飲用方法:65438+每天0-2杯，飯後半小時溫服。
功效:綠茶能促進體內新陳代謝。荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能減少體脂，排除體內積水，清熱、除煩、利尿。適合夏天飲用，還能幫助睡眠，緩解煩躁和夜尿。
山楂槐花茶
配料:山楂、槐花、麥芽、枸杞和壹個蘿蔔。
練習:
1.先用1500cc(約6碗)的水將蘿蔔煮開，然後轉小火煮至蘿蔔熟。
2.加入其他藥材，煮15分鐘。
功效:山楂能消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良。麥芽可以消除大米和面粉堆積帶來的不適感。槐花可以預防因生活不規律、熬夜引起的上火或痔瘡發作。
菊花枸杞茶
材料:雪中6顆，烏梅3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升水，然後將所有材料倒入，煮20分鐘，然後濾出湯汁即可飲用。
功效:這款減肥茶含有生津止渴、抗菌消炎解毒的功效，尤其是菊花不僅能降火，還能養眼。同時，降血脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
蜜柚綠茶
材料:柚子壹個，綠茶少許，蜂蜜。
做法:柚子汁和綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者用少許蜂蜜勾兌調味，每日壹杯。
功效:蜜柚不僅含有豐富的維生素C、鈣、磷，還具有止咳化痰、養顏潤膚、減肥、幫助腸胃消化、促進新陳代謝的作用。
陳皮吳梅普洱茶
材料:陳皮3-5片，烏梅1片，杭菊普洱茶袋1片。
做法:將陳皮、烏梅洗凈，陳皮剝成小塊，烏梅切段或展平，加入500c.c放入茶包中。將水燒開至褐色變黃，再放入陳皮、烏梅，加蓋燜約5-7分鐘。
功效:陳皮能促進胃腸道消化，有助於行氣止腹痛，緩解腹脹，酸梅和陳皮能促進唾液分泌，有助於解渴，改善口鼻幹燥。
荷葉減肥茶
材料:荷葉5克，枸杞10克，黃芪10克，何首烏10克，水700毫升。
練習:
1.荷葉用開水焯壹下，直到葉子顏色變深，撈出備用。
2.其余藥材用冷水沖洗幹凈，除去雜質，備用。
3.取壹個湯鍋，將加了700cc水的荷葉和1法的藥材放入其中，用武火煮沸，蓋上鍋蓋燜25分鐘左右，然後過濾藥材。
荷葉茶中的荷葉具有生物堿和降血脂作用。服用荷葉後，能有效阻止身體吸收脂肪，從而減肥。
減肥茶的配方
降脂排油油茶
藥材:何首烏、山楂、薏苡仁、生地各65438±00克
做法:將藥材用500毫升熱水沖泡。
功能:減脂排油。
註意:由於何首烏有刮胃排油的作用，胃潰瘍和胃食管反流的人要特別註意，不要過量服用。另外，喝這種茶會使排泄通暢。如果有嚴重的腹瀉，停止飲用。
減肥健身茶
藥材:金銀花20g，菊花20g，山楂50g，蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂壹起放入鍋中，加水2000毫升煎煮30分鐘，濾汁。再放入水中煮沸，然後過濾汁液，將過濾後的汁液放在火上加熱，微沸，放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。
功能:消脂、通便、降血壓、減肥。
除濕茶
藥材:澤瀉10克，車前子10克，玫瑰花10克，洛神花10克。
做法:將藥材用500毫升熱水沖泡。
功能:消除水腫。
註:澤瀉、車前草微寒，洛神花微寒。這種茶屬於虛寒，手腳冰涼的人不宜過多服用。此外，如果妳有尿頻的癥狀，停止使用。
壹種祛痰利尿茶
藥材:海藻6克，海帶6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。
做法:鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後加入其他材料，繼續煮15分鐘，然後去渣泡茶喝。
功能:祛痰、利尿、減肥。
壹種緩解腹脹和疲勞的茶
藥材:洛神花3元，荷葉1片，蜂蜜適量。
做法:首先將荷葉洗凈，沿葉脈切成4份，橫向切成小塊。將洛神和荷葉放入鍋中，加入4碗水，煮約15分鐘。煮好的湯可以根據個人喜好加蜂蜜食用。
功能:去除油膩和脹氣。
利尿減肥茶
藥材:陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。
做法:將所有材料放入茶壺中，用開水沖泡後代茶。
功能:利尿、減肥、提神。
健身青草茶
藥材:茵陳蒿1，丹參3片，甘草1片。
做法:將藥材倒入500ml開水中，壹天之內飲用。
功能:利尿，消除水腫。
註意:茵陳、丹參性微涼，此茶有利尿作用，不適合寒性虛弱、容易腹瀉的人服用過多。
什麽減肥茶效果最好？兩到六種常見的中藥減肥茶。
1，薏仁減肥茶
材料:薏苡仁10g，山楂5g，鮮荷葉5g。
做法:先用清水將材料洗凈，再用熱水煮開即可飲用。如果想好吃，可以加點糖調味，味道會更好。
作用:本方主要材料為薏苡仁，又名薏苡仁，能健脾利濕。它可以將增加體重的多余水分從大便中排出，通過新陳代謝將多余的脂肪和糖分轉化為能量，並且富含纖維，有助於減肥。薏仁含糖粘度高，有礙消化。還是要調整食物種類的重量，配合運動來達到減肥的目的。
2、決明子炒山楂減肥茶
配料:決明子10g，炒山楂5g，陳皮2g，甘草壹兩片。
做法:加入500毫升水，壹起煮沸，然後文火煮三分鐘，立即出鍋，避免藥性被藥渣吸收。分成三份，每天壹份。如果妳拉肚子，隔天服用。註意，不要加糖。
作用:這個配方的減肥茶有明顯的瘦身作用，決明子的分量比較大，瘦身速度還是比較滿意的。需要註意的是，決明子性寒涼，比較適合熱體質的人減肥。
3.山楂洛神減肥茶
材料:山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，65438+普洱茶0茶匙，冰糖2茶匙。
做法:除菊花外，其余材料用清水快速沖洗幹凈，瀝幹水分。將山楂、洛神花、茶葉放入茶壺中，然後倒入開水，加入冰糖拌勻，香味溢出時撒上菊花。
作用:從配方的材質來看，有些人用洛神花減肥是很奇怪的。根據營養師的介紹，還是有壹定減肥效果的，但只能說有限。當然，最近減肥界最熱門的普洱茶，在配方中加入了山楂的消食作用，會給洛神花壹種神秘的減肥效果，加上雙重保障。
4.荷葉茶
做法:將荷葉撕成小塊，放入杯中，倒入熱水，蓋上蓋子，不燙時飲用。具體泡多少，看妳自己的口味喜好。壹般泡在茶色裏就夠了。取適量新鮮的青荷葉，切碎，加水煮沸，而不是經常喝茶。對高血壓和肥胖癥有效。
挑新鮮的荷葉，黃的，碎的。先把荷葉洗幹凈，然後曬幹，再用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了。記得泡的時候加決明子，只喝第壹次沖泡的。荷葉，從精選的葉子上切下的小片，熟決明子，玫瑰，大山楂，混合。分成小包裝。壹次泡壹袋，壹袋最好只泡壹杯水，壹次喝壹杯濃茶。壹天2-3包。
功能:適合想減肥的人。但要註意荷葉寒，體虛寒(常感虛弱易疲勞，面色蒼白，口唇蒼白，怕冷，怕吹風，手腳冰涼，喜歡喝熱飲，吃熱食，常拉肚子，常小便色淡，常來晚，血塊多，舌色淡紅。)人不適合，經期、哺乳期、更年期的女性也不適合。
5.中藥和舒湯
成分:荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茅、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草和甘草。
方法:服湯劑。
功效:主治高血脂、高血壓肥胖。主要有利於水的消種、消食、導滯作用。具有降血脂、降血壓的作用。何澍湯的使用方法是用中藥煎服，每天壹對，壹對可分2-3次飲用。連續使用20天後，體重開始發生變化，連續使用壹個月後，大部分會減掉10公斤左右。而且，何澍湯對人沒有副作用。
6、山楂荷葉飲料
材料:山楂30克，荷葉12克，水500毫升。
方法:文火煎制20分鐘，取汁為茶。
功效:山楂和荷葉都有擴張血管、降血壓、降血脂的作用，還能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病、肥胖人群尤其有益。
自制中藥減肥茶，根據自己的體質選擇。
什麽減肥茶效果最好？3.減肥茶的功效。
1，紅茶可以抑制腹部脂肪的堆積。
可以抑制小腹脂肪堆積。壹提到肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而紅茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。紅茶是由黑曲黴發酵的。顧名思義，就是黑。在發酵過程中會產生壹種蒲醇成分，起到防止脂肪堆積的作用。想用紅茶減肥，最好喝新沖泡的濃茶。另外，每天要堅持喝1.5升，飯前飯後各喝壹杯，長期堅持。
2.烏龍茶可以燃燒體內脂肪。
可以燃燒體內脂肪。烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質，並含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝壹杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，使其不被身體吸收而直接排出體外，防止脂肪攝入過多而導致肥胖。
3.杜仲茶可以降低中性脂肪。
可以減少中性脂肪。因為杜仲含有能促進新陳代謝和熱量消耗的成分，從而達到減肥的目的。此外，還具有防止衰老、強身健體的作用。
4、綠茶可以達到整腸的效果。
綠茶中含有兒茶素，這是壹種分解糖類的酶，也能抑制營養吸收。兒茶素還能殺死腸道內的壞菌，激活腸道內的好菌，達到整腸的效果。此外，綠茶中的咖啡因有加速脂肪燃燒的作用。即使做同樣的運動，如果喝綠茶，也會攝入更多的熱量。
兒茶素需要高溫浸泡後才能釋放出來，所以盡量用熱水泡茶。要達到減肥的效果，最好養成喝綠茶的習慣，可以和正餐或者下午茶壹起喝。因為它還有降低體溫的作用，所以天氣熱的時候不妨多喝綠茶。