1、土豆肥牛飯——食材:肥牛250克、洋蔥半個、土豆壹個、胡蘿蔔1、水煮汁壹袋。
做法:土豆胡蘿蔔切丁，洋蔥切丁。將肥牛煮至變色，撈出，熱鍋加油，將土豆胡蘿蔔炒至金黃，洋蔥炒香，倒入煮好的汁和壹碗清水，將肥牛翻炒均勻，倒入少許澱粉和水，至湯汁粘稠。將碗盛滿米飯，倒入土豆和牛肉，撒上少許黑芝麻即可完成。
2、宮保雞丁——配料:雞胸肉1、胡蘿蔔和黃瓜、花生、蔥蒜末、料酒、醬油、醋、蠔油、鹽、糖、澱粉、豆瓣醬。
做法:先調汁:醬油2大勺，陳醋2大勺，蠔油1大勺，糖1大勺，澱粉1大勺，水半碗，拌勻備用。雞胸肉切丁2勺，料酒半勺，鹽半勺，胡椒粉半勺，澱粉1勺，腌制10分鐘。胡蘿蔔和黃瓜切丁備用。
將鍋中熱油放入腌制好的雞肉中，翻炒即可食用。鍋裏留底油，爆香蔥段和蒜末。1勺郫縣豆瓣醬炒紅油。倒入切成丁的胡蘿蔔和黃瓜，攪拌均勻。倒入調好的汁，放入炒好的花生，瀝幹湯汁出鍋！
3、魚香肉絲——食材:裏脊肉半斤，青椒壹個，胡蘿蔔半根，木耳六個(提前泡好)，姜適量，幹辣椒五個。醬料調配:1湯匙料酒+2湯匙生抽+3湯匙白糖+4湯匙醋+5湯匙水，攪拌均勻備用。
做法:裏脊肉切絲，加入1湯匙料酒，1湯匙生抽，1湯匙生抽，2湯匙澱粉，3湯匙水，攪拌均勻，腌制10分鐘。熱鍋燒熱油，放入肉絲用筷子朝壹個方向攪拌至顏色全部變化，取出備用。
將所有蔬菜切絲，熱鍋中倒入少許油，將辣椒翻炒至快熟，加入姜沫翻炒至七成熟，倒入已上油的肉絲，翻炒均勻，再倒入調好的汁液，繼續翻炒至香，加入適量鹽和雞精，翻炒均勻出鍋。
兒童飲食註意事項:
1，忌吃寒、硬、辣、刺激性和含激素的食物，盡量避免油膩。......
2.均衡營養，葷素搭配，多吃富含蛋白質的食物和富含維生素的果蔬，可以促進孩子的生長發育。
3、適當戶外活動，曬曬太陽，喝溫水，忌碳酸飲料、咖啡和濃茶。