第壹章:番茄蘑菇牛肉湯的做法美食，主料:牛肉(肥瘦)500克，番茄300克，蘑菇200克(鮮)。調料:植物油50g，雞精5g，番茄醬100g，醬油10g，蔥5g，姜5g，鹽5g，味精3g，胡椒粉2g，香油3g。
中文名
蘑菇燉牛肉
主要原材料
牛肉
它含有防腐劑嗎？
不
主要營養成分
蛋白質
材料調整
植物油
蘑菇燉牛肉
材料:牛肉(肥瘦)500克，番茄300克，蘑菇(鮮)200克。
調料:植物油50g，雞精5g，番茄醬100g，醬油10g，蔥5g，姜5g，鹽5g，味精3g，胡椒粉2g，香油3g。
練習:
1.牛肉洗凈，切塊，放入開水鍋中去血泡，撈出放入高壓鍋中加1000 ml水煮熟；
2.將大蔥和生姜切成粉末；
3.將水發蘑菇去根洗凈；
4.柿子(番茄)洗凈，切成滾刀塊；
5.將鍋放在中火上，放入植物油加熱，放入蔥花，翻炒姜末，使其變香；
6.加入精鹽、味精、胡椒粉、雞精、番茄醬、高湯、牛肉塊、水發香菇、柿子塊，燉20分鐘左右至熟入味，淋上香油。
食品階段克數
西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。
蘑菇種類太多，有平菇、草菇、金針菇、香菇、杏鮑菇等。不知道妳喜歡吃哪個？今天就給大家介紹壹下愛吃蘑菇的人。我不知道這壹生已經毀了。我說的是如何讓蘑菇味道更好。喜歡的朋友趕緊來看看。
第二章:蘑菇1的功效與作用，提高機體免疫力。
蘑菇的有效成分可以增強T淋巴細胞的功能，從而提高人體對各種疾病的免疫力。
2.鎮痛和鎮靜。
巴西蘑菇中提取的壹種物質，具有鎮痛鎮靜作用，據說其鎮痛作用可以替代。
3、止咳化痰。
用蘑菇提取物進行的動物實驗表明，它具有明顯的鎮咳祛痰作用。
4、瀉藥排毒。
蘑菇含有粗纖維、半粗纖維和木質素，人體難以消化。它們能保持腸道內的水分平衡，吸收剩余的膽固醇和糖並排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化和糖尿病非常有益。
5.促進食欲。
蘑菇還可以治療白細胞減少、消化道障礙等疾病；對促進食欲、恢復大腦功能、促進乳汁分泌有壹定的輔助作用。
那麽，蘑菇怎麽吃呢？