自制餅幹的原料為:低筋面粉170g,高筋面粉30g;
自制餅幹的配料:1雞蛋;
自制餅幹的調料:黃油100克,糖粉70克,鹽2克。
自制餅幹的做法:
1,圖1-3將黃油軟化,加入糖粉攪拌均勻,將蛋液分幾次加入黃油中攪拌均勻,篩粉和鹽用手揉成球狀。
2.圖4-6將面團揉至光滑,放入保鮮袋或用保鮮膜包好,放入冰箱冷藏壹小時左右。取出後將面團搟開至0.3cm左右的厚度,壓在模具外圈壓實,再壓卡通模具取出(先取內層再取外層)。烤盤墊上篷布或油紙,將壓好的餅幹放入烤盤。
3.圖7烤箱預熱至175度放入中層,時間約15分鐘。
1,黃油被提起拿出房間預熱軟化;
2.糖粉也可以用細砂糖代替;
3、粉末提前過篩備用,烤箱時間根據各自家裏的溫度而定,餅幹周圍上色也差不多。
健康飲食:
1.雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素和人體所需的礦物質,如鐵、鈣、鉀等。蛋白質是優質蛋白質,能修復肝組織損傷;
2、富含DHA、卵磷脂和卵黃蛋白,有利於神經系統和身體的發育,可健腦益智,提高記憶力,促進肝細胞再生;
3、雞蛋含有較多的維生素B等微量元素,能分解氧化人體內的致癌物質,有防癌作用。
食物禁忌:
壹般大家都可以吃。