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誰能提供壹個做土豆的食譜?

* * * * *聽說單吃土豆可以減肥。試試吧~ ~

土豆因為儲存好,壹年四季菜市場都不缺。土豆營養豐富,味道鮮美。如果烹飪方法得當,每天都可以吃土豆,只要每天都能做出改變,永遠吃不膩。下面是我們家平時喜歡做的時令土豆菜,供大家參考。

1雞汁土豆泥

先將去皮洗凈的土豆切片,然後放入鍋中用文火煮15分鐘。等土豆熟脆了,用勺背碾成泥,澆上雞湯,加少許食用油和精鹽,做壹鍋有獨特雞汁的土豆泥。

兩份咖喱土豆

同樣,先將去皮洗凈的土豆切片,然後放入鍋中用文火煮15分鐘。這時,土豆煮好後,加鹽和咖喱粉煮幾分鐘,黃燦燦的咖喱土豆突然散發出誘人的香味。

3根青椒土豆絲

將洗凈的土豆切成細絲,放入九成熱的油鍋中,翻炒3 ~ 4分鐘,然後放入切細的青椒,翻炒幾下,加鹽和味精,然後出鍋。青椒綠黃土豆絲成了夏天的時令開胃菜。

4豆尖土豆湯

將切好的土豆放入有開水的鍋中,煮五六分鐘,然後加入豆尖,煮三四分鐘,加入調料。簡單卻獨特的豆尖土豆湯就做好了。

此外,小土豆還可以是紅燒土豆、土豆烤牛肉、土豆番茄湯、土豆排骨湯、土豆炒肉絲等。總之,營養豐富的土豆,只要妳用心做,就能讓全家人都吃出美味。

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5德國土豆餅制作

原料

豆餅250g,雞蛋1,面粉50g,蔥花15g,植物油100g,

鹽,胡椒面,和壹點黃油。

制造工藝

1.將土豆洗凈去皮,放入鍋中,加適量水,大火煮40分鐘左右,煮至軟爛,潷去水分,將土豆搗成泥狀。加入雞蛋、鹽、胡椒面和25g面粉,攪拌均勻。

2.將洋蔥切成粉末,用黃油炒熟,倒入土豆泥中,然後攪拌均勻。

3.在面板上撒上面粉,把土豆泥分成三份,把面粉全部卷好,用刀壓成兩頭尖中間寬的橢圓形蛋糕,中間用刀壓壹條約,兩邊交替裝幾條短線;葉子的形狀。

4.將煎鍋置火上,加入少許植物油加熱,放入土豆餅,煎至金黃色。然後放入煎鍋,烤箱烤幾分鐘,拿起土豆餅鏟入鍋中,即可食用。配上酸奶油或少許黃油。

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6可樂土豆餅的制作方法

材料:土豆2個,雞胸肉半個,洋蔥1/4個,芝士絲1杯,澱粉1/2杯,雞蛋1個,面包粉2杯。

配件:

鹽1/2小勺,胡椒粉少許,酒1/2小勺,澱粉1/2小勺。

練習:

1.土豆去皮,切片,蒸熟,趁熱磨成泥;雞胸肉切丁,拌入調味料;切洋蔥。

2.用2湯匙油炒洋蔥,然後加入雞胸肉,攪拌均勻。讓它冷卻。

3.把土豆泥分成5等份,每等份壓平,包壹點雞胸肉和芝士絲,捏在壹起,壓成餅。

4.每塊土豆餅先蘸壹層澱粉,再蘸壹層碎雞蛋汁,再裹壹層面包粉,放在溫熱的油裏炸至酥黃。

5.出鍋前開大火把油逼出來,再拿出來吃。

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因為土豆屬於澱粉類食物,脂肪高的人不宜食用。希望這個回答能給妳的廚房帶來精彩!