1，親愛的
蜂蜜是壹種營養豐富的滋補品，深受人們的喜愛。據分析，蜂蜜中含有多種無機鹽、維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等對人體健康有益的有機酸和微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等。具有營養、潤燥、解毒、美白護膚、通便的功效。喉嚨痛的時候，服用蜂蜜也能起到很好的調理作用。
2.橄欖
吃橄欖可以解毒、去火、潤肺、去燥、生津止渴，對排出肺中積熱有較好的效果。我們可以用橄欖燉豬肺湯。湯裏濃縮了橄欖的精華和豬肺的營養，預防咽喉疾病的效果非常顯著。
3.檸檬
吃檸檬清嗓潤喉比較好。檸檬富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1和維生素B2，對人體非常有益。它被稱為“消炎果”，像天然抗生素壹樣在人體內發揮作用，具有抗菌、消炎、增強人體免疫力等多種功能。檸檬泡水喝，不僅能清咽潤喉，還能減肥。
4.柿子
柿子是寒性食物。合理食用柿子可以清熱化痰止咳。非常適合咽喉腫痛、咽炎、咳嗽痰多的患者。吃柿子不僅能化痰止咳，還能清咽潤喉。
上面介紹的這幾類食物比較常見，清咽潤喉的效果也很好。日常生活中可以經常吃這幾類食物，達到清咽潤喉的效果。當然要註意壹些辛辣刺激的食物，盡量少吃，戒煙戒酒，讓喉嚨更健康。