建議吃痘肌。
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A，能促進細胞的生長，有效殺死妳的話，保護皮膚的表皮細胞，有效抑制痘痘的生長。而且胡蘿蔔還有明目的功效，對於長期從事電腦工作的朋友來說是個不錯的選擇！
不推薦痘肌。
芒果
芒果是熱帶水果之壹，含有多種營養成分，但芒果是熱性水果，經常吃容易上火。對於長痘痘的人來說，吃芒果只會加重癥狀，讓臉上的痘痘更嚴重。
建議吃痘肌。
番茄
西紅柿含有豐富的維生素和多種礦物質，其中的番茄紅素具有很好的抗氧化和抗菌作用，有很好的抑制痤瘡的作用，而且西紅柿還具有美白作用，可以美白。
不推薦痘肌。
桃子
桃肉溫酸，有消食化積、潤腸通便的功效。但對於實熱體質的人來說，吃桃無異於“火上澆油”。所以，如果妳有上火的癥狀，就要少吃或不吃桃子，以免加重上火。因為吃桃子容易上火，吃多了容易加重痘痘或粉刺。
建議吃痘肌。
葡萄
葡萄含有豐富的蛋白質、煙酰胺、維生素等營養成分，能有效淡化痘印，嫩膚。而且葡萄也有養眼的作用，可以多吃葡萄！
不推薦痘肌。
楊梅
楊梅性溫，不宜過量食用，否則會使人感到燥熱。上火後會加重痘痘。痤瘡患者不宜吃溫熱的水果。
建議吃痘肌。
木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，具有很好的美容美白功效。另外，木瓜含有豐富的維生素C和蛋白酶，對淡化痘印有很好的效果。
不推薦痘肌。
西瓜
西瓜和芒果相反。西瓜壹直被認為是“清熱去火”之品，西瓜汁也被《本草綱目》稱為“天然白虎湯”，富含VB、VC的抗炎、促進免疫作用。那麽為什麽西瓜不適合打痘的人群呢？原因在於其可溶性糖，容易引起體內波動。在甜味上。西瓜含有大量的痘痘。
建議吃痘肌。
黃瓜
黃瓜中含有黃瓜酶，能促進人體新陳代謝，調節人體內分泌，幫助身體排毒，抑制痘痘的生長，黃瓜還具有壹定的抗衰老作用。
不推薦痘肌。
荔枝
荔枝富含維生素C等元素，營養價值極高，但臉上長痘不能吃荔枝。因為吃了臉上長痘的荔枝阻礙了血液循環，導致痘痘不斷滋生。而且荔枝含有大量的草酸，容易使長痘痘的部位發癢，所以不允許吃荔枝。