2.留內層兩層薄皮，去掉玉米須，放水中洗凈
3.鍋中加入適量清水
4.放入洗好的玉米，水要沒過玉米的表面
5.大火煮開後加入1勺鹽
6.蓋上蓋子煮15分鐘
7.玉米煮好後要立即撈出瀝幹水分
8.切開即可食用
問題二：把玉米當早餐好不好？為什麽？ 粗糧減肥的。在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經成為壹種時尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。那麽，讓我來介紹壹下玉米減肥的妙法，讓妳越吃越瘦哦！
玉米，又名包谷，棒子，六谷等，成熟期根據地域的不同，大致為6月，7月，8月份。
玉米主食
原料：1-2跟新鮮玉米棒。
做法：1.將玉米棒洗凈，外殼和“胡須”千萬不要剝哦！
2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜和水果壹起食用，壹周後，妳會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝，減肥原理見下
玉米“湯”減肥原理：
玉米“湯”具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，妳每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是妳的代謝不夠好，還有就是妳平常上廁所的次數，比壹般人還少，這樣妳就容易水腫。
壹般人不知道粗糧有哪些，現在我輸給jms聽聽，玉米黑窩窩頭，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面條，玉米面糊糊，黑賣饅頭，黑麥花卷，黑麥鍋貼，大黃米黏豆包，玉米面蘿
問題三：玉米適合搭什麽做早餐 煮玉米+蛋花胡蘿蔔絲粥=清新的口氣
提前煮好的玉米，早晨用微波爐加熱，炒胡蘿蔔絲燴到粥裏，將熟時甩蛋花，用鹽調味。
營養含量分析：這款早餐的能量為300千卡，蛋白質18克，脂肪8克，碳水化合物40克，還富含維生素，特別是抵抗輻射的維生素A。
綜合評價：從事與人與人交流的工作，早餐後應該保持口氣清新，啃壹啃玉米，咂幾口淡淡的鹹粥，能讓人從內到外都清清爽爽。
問題四：天天拿玉米當早餐好嗎? 不好,玉米中的蛋白質缺少色氨酸,賴氨酸和半胱氨酸.而色氨酸,賴氨酸是人體八種必需氨基酸之壹,壹旦缺撫就會引起營養不良.所以雜食是最好的方法,動物的乳,蛋,肉含蛋白質較多,妳把玉米當早餐,多搭配這些就不會引起營養不良,其次豆類也是不錯的選擇(豆類富含賴氨酸).不過個人建議還是不時換壹下口味比較好.
問題五：《簡單早餐玉米餅》怎麽做好吃 基本材料：玉
米250克，黃奶油100克，水400克，糖200克,粘米粉50克，生粉50克，吉士粉25克，熟芝麻50克，糯米粉250克，蛋50克，金黃色素少許
制法：玉米250克，黃奶油100克，水400克，糖200克
以上料先蒸30分鍾涼後加進粘米粉50克，生粉50克，吉士粉25克，熟芝麻50克，糯米粉250克，蛋50克，金黃色素少許，以70克面糊為壹個放進平底鍋煎至雙面金黃色用微火煎。
問題六：圖解怎麽做早餐食譜，最正宗早餐食譜的做法大全，早餐 早餐食譜大全
中式早餐食譜1：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中式早餐食譜2：壹個蒸糯玉米，1個荷包蛋，壹杯牛奶。
中式早餐食譜3：牛奶壹杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊。
中式早餐食譜4：紅棗玉米糊糊壹碗，素包子壹個。
中式早餐食譜5：黑芝麻紅豆粥壹碗，茶蛋壹個，涼拌蘿蔔絲小菜。
中式早餐食譜6：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。
中式早餐食譜7：牛奶燕麥粥壹碗，肉松1勺，桂圓5個。
中式早餐食譜8
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁。
牛奶果羹：牛奶.蘋果.桔子.葡萄幹。
鮮肉青團：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬筍.火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡蘿蔔.圓椒。
中式早餐食譜9 燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜。
燕麥粥：燕麥片.火腿絲.胡蘿蔔末.香菜。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐幹.香菇。
什錦泡菜：大白菜.榨菜.小黃瓜.辣椒等。
中式早餐食譜10 黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆幹。
黑棗粥：粳米.糯米.馬芽棗.核桃。
鮮肉小籠：面粉.肉末.冬筍.香菇。
苣筍豆幹：苣筍.豆腐幹.胡蘿蔔.香菇。
中式早餐食譜11：豆漿壹碗、全麥面包兩片、雞蛋壹個。
中式早餐食譜12：紅豆大米粥壹碗，爽口小菜壹碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中式早餐食譜13：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中式早餐食譜14
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐幹。
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.豬油。
芹菜豆腐幹：芹菜.豆腐幹絲.茭白絲.香菇。
中式早餐食譜15
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末。
皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果醬包：面粉.果醬.核桃.牛奶。
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡蘿蔔。
中式早餐食譜16
菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋。
菜肉餛飩：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄幹。
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋.綠豆芽.青椒絲。
周壹：三明治面包、肉松、花生醬、牛奶、番茄
怎樣做：取兩片三明治面包，在壹片上抹壹小匙花生醬，在加上壹點肉松(稀疏地鋪滿面包片那麽多)，將壹個番茄切片加在中間，牛奶飲用量為250毫升。
周二：豆沙包、豆漿、腐乳、雞蛋、蘋果
怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，壹個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配壹起食用。豆漿飲用量為250毫升。
周三：饅頭、豆漿、豆腐幹、鹹鴨蛋、鮮橙
怎樣做：饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，只吃壹半，豆腐幹50克，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿壹起食用。
周四：全麥面包、香腸、酸奶、雞蛋、黃瓜
怎樣做：取全麥面包兩至三片；壹個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽;配壹根香腸;飲用200毫升酸奶。
周五：漢堡面包、奶酪、果醬、牛奶、麥片、獼猴桃
怎樣做：壹個漢堡面包橫切兩半，抹壹小匙果醬，中間加兩片奶酪；壹個獼猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。小半杯麥片加牛奶飲用。
記住：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
壹周早餐食譜
周壹：鮮豆漿250克，饅頭100克，佐以涼拌黃瓜丁、胡蘿蔔丁50克。周二：小米綠豆稀飯250克，炸饅頭片100克，佐以涼拌西芹段、小蝦皮50克，豆腐乳壹塊。
周三：大米稀飯250克，花卷或蔥油餅100克，佐以鹹鴨蛋壹個，醋溜綠豆芽100克。
周四：鮮牛奶250克，面包100克，佐以火腿腸或瘦豬肉100克。 ......>>
問題七：早餐玉米片怎麽做 主料
低筋面粉
80g
糖粉
15g
杏仁角
20g
無鹽奶油
30g
牛奶
1大匙
黃砂糖
15g
無鹽奶油
20g
輔料
果糖
15g
香橙
1個
玉米片
70g
大燕麥片
10g
全蛋
15g
步驟
1.準備材料：低筋面粉80g，糖粉15g，杏仁角20g，無鹽奶油30g，牛奶1大匙，黃砂糖15g，無鹽奶油20g，果糖15g，香橙1個，玉米片70g，大燕麥片10g，全蛋15g
2.將低筋面粉和糖粉過篩放入容器內混合均勻
3.加入杏仁角混合均勻
4.加入無鹽奶油30g，用手揉搓成松散狀
5.加入牛奶
6.繼續用手揉成松散狀
7.將松散的面團直接倒入鋪了油紙的18cm×18cm的烤模內
8.平攤並壓實
9.烤箱170℃預熱，上下火，170℃，烤制10分鐘，取出備用
10.黃砂糖加入20g無鹽奶油放入小煮鍋中，用小火加熱至奶油熔化熄火
11.刨入橙皮絲
12.加入果糖
13.加入燕麥片
14.加入玉米片
15.加入全蛋液翻拌均勻
16.倒入烤好的餅底上
17.用勺子壓實
18.烤箱180℃預熱，上下火，170℃，烤制20分鐘，熄火後余溫燜10分鐘
19.取出後提著油紙將餅取出
20.趁熱切成12等份
問題八：玉米的樸素吃法怎麽做 用料
玉米 水 鹽少許
步驟 1
玉米留著最裏層的2層薄皮，洗凈放入鍋中，加水沒過玉米
步驟 2
大火煮開後，加入鹽，蓋上蓋子煮8-10分鐘。
小貼士
如何挑選玉米：
1、看旗葉，嫩綠，挺拔。不要發蔫。
2、看外觀，必須翠綠無黃葉，無幹葉子。有少量蚜蟲不要緊，但是最好不要有玉米螟蟲。
3、玉米穗柄處，看斷口是否新鮮，如果有銹跡狀，肯定不新鮮，如果黑了，那就更能說明問題。
4、看花絲(就是玉米須子)，玉米須子， *** 在外部的，是幹燥的。稍微拉開點苞葉，看到裏面的花絲呈現固有的顏色(有的綠色，有的白色)，沒有發蔫。更不要發黴。
5、看玉米粒。沒有塌陷，飽滿有光，用指甲輕輕掐，能夠濺出水。 如果是老的，會幹癟塌陷，中間空。
問題九：怎麽煮玉米粥才好吃？要有營養、做早餐用的。 用料：
雞腿、玉米、姜。
做法：
1、煮粥。水開後下米，煮到大米軟爛。
2、雞腿去皮，去筋膜，切丁。切之前用刀拍松雞肉，用刀面平拍兩下就可以了，這樣能讓雞肉更嫩滑。將切好的雞肉加少許胡椒，澱粉和水鼎勻備用。
玉米，用現成的玉米罐頭的可以。我用的新鮮的玉米棒，煮熟後用小刀切下玉米粒，生的比較容易碎掉。
姜，切絲。煮給小朋友吃，可以切片，吃的時候容易挑出來。
3、粥煮好後，將雞肉、玉米、姜壹同倒入，輕輕攪動，粥快要開的時候，關火，這樣燙出來的雞肉是最嫩的，再加上少許鹽和香油就好了！
就說這麽多。怎麽煮。看妳自己的
問題十：懶人早餐的做法，懶人早餐怎麽做好吃，懶人早餐 用料
土司 3片
雞蛋 1個
油 2小勺
粥 2碗
番薯 1個
簡單的早晨，懶人的早餐的做法
鍋裏預熱下油，在碗裏打壹個雞蛋，取壹片土司，兩邊沾壹下蛋液
用手拿著放入鍋中，煎30秒翻面，另壹面再煎30秒，裝盤
切壹個番薯，2小把米，5碗水，放在高壓鍋裏煮15分鐘即可。如果急著吃，煮好後，整個鍋用涼水沖壹下，就要可以打開了~
然後去刷牙洗臉換衣服。回來就可以開吃了~這是2-3個人的量，壹個人吃不完的哈
小貼士
1、蛋液不用沾太多，壹邊沾點就可以了
2、早餐清淡為宜，不用放太多的油，會很膩，倒胃口，哈哈