女人是軟弱的，但母親是堅強的。當了媽媽之後，很多壹開始不會做飯的大姑娘，慢慢就可以自己做壹些特色菜了。尤其是對於那些因為各種原因需要自己照顧寶寶的人來說，他們為了寶寶的營養而努力，為了磨練自己的廚藝而努力，只為滿足寶寶的生長發育，給寶寶壹個健康的身體基礎。就像壹個母親說的，妳把自己逼到那個地步，妳就什麽都知道了。在漫長的育兒路上，母親從不沾泉水，從不下廚，從不為家務操心的女孩，逐漸晉升為金剛女超人。婚姻對女人來說真的改變了很多。但是壹旦看到家庭的溫暖和幸福，看到寶寶的成長，媽媽們就會覺得壹切都是值得的。
對於媽媽來說，寶寶的壹日三餐也是煩惱之壹，早餐首當其沖。如何給寶寶做壹頓健康營養的早餐，又要保證每天不重復，真是壹件頭疼的事情。馬瀅之前也花了很多時間研究寶寶的輔食，最後總結出了幾種非常簡單、耗時、營養又美味的早餐，非常適合冬天不想早起的媽媽們。
早餐推薦壹:蒸全蛋(壹歲後)
步驟:
1.把雞蛋打在敞口的碗裏，放壹點水，加壹些紅棗或者桂圓。不要攪拌，加入幾滴茶油。
2.高壓鍋放水，放入裝有雞蛋的碗中，蒸15分鐘。
3.高壓鍋用完之後，就可以做飯了！
蒸全蛋既滋補又好吃，男女皆宜。壹家人壹起吃飯！又是充滿活力的壹天！
早餐推薦二:蒸雞蛋羹
蒸雞蛋湯和蒸全蛋略有不同。步驟:
1，雞蛋打碎到碗裏，用筷子打散，當然越散越好。
2.蛋液中加入150ml熱水，加入少量鹽，三四滴食用油，半勺醬油，攪拌均勻。
3.鍋裏加冷水，放入蒸格。將裝滿雞蛋的容器放入隔間，蓋上蓋子，開始烹飪。
4.10分鐘後可以拿出來滴幾滴香油。
Ps:蒸雞蛋壹定要用加熱的水來蒸，這樣會讓雞蛋提前進入狀態，大大縮短了烹飪時間，蒸出來的蛋羹會更加鮮美嫩滑。
早餐推薦三:雞蛋饅頭
馬瀅通常在早餐店買饅頭，然後在蒸籠裏煮幾個雞蛋。
有興趣的寶寶可以自己做饅頭。這裏馬瀅告訴妳壹個配料比例:面粉500克，水230克，鹽3克，糖10克，酵母5克。具體步驟可以在網上搜索如何做出好吃的饅頭攻略！
早餐推薦4:切片面包配酸奶
這個很簡單。妳可以在前壹天買新鮮的切片面包，然後放在冰箱裏。
然後在早餐前半小時提醒我，拿出來讓它涼到室溫。配上壹瓶酸奶，就是壹頓美餐。
早餐推薦五:雜糧(土豆、山藥、紅薯)煎蛋。
步驟:
1、土豆(山藥、紅薯)洗凈，切塊或段。
2.高壓鍋蒸15分鐘。
3、鍋裏放少量油，鹽的量在黃豆大小。
4.油熱了，把雞蛋打開，放進鍋裏。
5.煎2分鐘後，再煎另壹面。
6、出鍋。
碳水化合物、豐富的澱粉、膳食纖維和富含雞蛋的蛋白質，壹份營養早餐在a auto faster誕生了！
早餐推薦6:雜糧粥(小米粥、紅豆粥、黑米粥、大米粥)
1，雜糧粥材料提前壹晚準備，泡水。(如果是小米或者大米，不需要提前泡，可以早起煮。)
2.將浸泡過的雜糧脫水，用水沖洗幹凈。
3、倒入高壓鍋，加入適量的水，加入幾顆紅棗或花生。
4.煮半個小時就可以出鍋了。
可以做單壹的米粥，比如大米粥，小米粥。還可以多種食材壹起煮，這樣味道更好！在喜歡吃甜的寶寶面前加少量的糖就可以了。
早餐推薦7:煎蛋卷
1，碗裏散了兩個雞蛋。
2、加入鹽和蔥花(或火腿、土豆、胡蘿蔔等。，根據自己的喜好)
3.加入2-3湯匙面粉。
4、攪拌均勻，壹般情況下，妳把面加進去加水後，差不多和蛋液壹樣稠了。
5.倒入電餅鐺/鍋中。如果是不粘鍋或者電餅鐺，不用放油，也不會粘鍋，反而油更香。
6.成型後，翻過來煎另壹面。
Ps:攪拌的過程中要酌情加水。加多加少都沒關系。多加點可以選擇多加點面，這樣蛋糕更重。即使糊很稀，也能做出好吃的蛋糕，會很軟。如果加入大量的火腿、土豆、胡蘿蔔，而不是少量的蔥花，那就需要多加壹點面條，把它們粘成餅。