素食早餐三明治
只要妳需要四片吐司，兩片生菜，兩片奶酪，壹個雞蛋，把雞蛋同時放在砂鍋裏，倒入水中煮沸，然後自然冷卻，然後把生菜洗幹凈，把煮好的雞蛋切片，放在面包上，壹起加入。
雪花黃魚湯
將黃魚浸泡洗凈，同時取出蛋白攪拌均勻，將韭菜切成細粒，將姜片放在黃魚上，然後大火蒸五分鐘，取出去肉，最後將姜片放入雞湯中，最後將姜片放入雞湯中煮沸，將魚和調料全部放入，將濕生粉勾芡，然後倒入蛋白，最後加入韭菜王和香油即可食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯
將絲瓜清洗幹凈，去邊，切成段，蝦皮用水浸泡，姜絲和蔥花放油鍋裏煸炒，然後放入豬肝，最後倒入蝦皮和適量的水，燒開，再放入絲瓜燉三到五分鐘後食用。
山藥紅棗粥
紅棗用溫水泡發洗凈，倒入粳米，山藥去皮，同煮。
多樣化的飲食
只要家長能記住這些方法，並運用到孩子的日常飲食中，就能補充孩子身體所需的壹些營養，調節孩子的口味，幫助孩子養成良好的飲食習慣。