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雞腿做法

雞腿是人們非常喜歡的壹種肉。它富含營養,如維生素A、煙酸和豐富的礦物質元素。據介紹,雞腿中的肉脂蛋白含量很高,很容易被吸收,所以吃雞腿可以增強抵抗力,強身健體。那麽雞腿怎麽做才好吃呢?

首先,辣烤雞大腿

材料

材料:4條帶皮雞腿

腌料:蒜粉2茶匙;白胡椒1/2茶匙;五香粉/十三香1/2茶匙;辣椒粉2茶匙;醬油1茶匙;4湯匙色拉油

工作方法

雞塊洗凈晾幹,與腌料拌勻,放入冰箱冷藏20-30分鐘左右;

烘箱預熱180 ℃/ 375°F;

將腌制好的雞塊抖掉多余的腌料,放入烤盤,撒上壹層辣椒粉;

烘烤45-55分鐘(試著調整妳的烤箱)。

二、黑胡椒雞腿

材料

雞腿3條,鹽少許,黑胡椒少許,香油少許,黑胡椒醬3勺,1.5碗水。

工作方法

1.雞腿依次抹上腌料,腌制至少30分鐘;

2.油鍋熱2湯匙油,將雞大腿煎15分鐘(請及時翻面)取出;

3.取出雞腿,把鍋裏的油倒出來。原鍋不需要洗。燒開後,將雞腿放入鍋中小火燉15分鐘(請及時翻面)。

三、椒鹽雞腿

材料

雞腿5塊,椒鹽適量,海鹽適量。

工作方法

1.雞腿排洗凈晾幹,用腌料腌至少30分鐘。

2.鍋裏不要放油,雞皮朝下,撒上適當的調料,中火蓋鍋,炸至出油。

3.每隔5分鐘左右翻壹次雞腿,兩面撒上適量調料,重復動作約35-40分鐘,直至雞腿兩面金黃,雞皮酥脆。