1，母乳餵養，媽媽要檢查自己的飲食，避免吃豆類、菜花和辛辣食物。另外，如果母乳中糖分過多，糖分會在寶寶肚子裏過度發酵，容易導致脹氣。
2、配方奶粉餵養，在選擇奶粉時，要特別註意，應選擇無乳糖、無大豆或低致敏性的配方奶粉，這可能有助於減輕孩子的胃痛。但需要註意的是，即使換了奶粉，至少也要兩周才能看到效果。
3.壹些固體食物也可能導致打嗝和腹脹。例如，粗糧和蔬菜(搗碎的豌豆和大豆)含有會導致大腸脹氣的纖維。大多數純果汁，如蘋果、梨、杏兒等，含糖量高，也是寶寶腹部氣體凝結不良的原因。
找出讓寶寶腹脹不舒服的罪魁禍首，最好的辦法就是從寶寶連續幾天的進食中，壹次減去壹種食物，觀察寶寶的反應，然後再慢慢重新引入這種食物。
第三，母乳餵養的孩子總是脹氣。
哺乳期間除了吃辣、油膩、冷藏的食物，壹般食物都不礙事。
建議:孩子吃奶的時候會吃點空氣。吃飽了會把孩子抱直，拍拍背。打嗝後，空氣會被排出，這將減少他們的脹氣。
如果寶寶是純母乳餵養，那麽他要給媽媽吃東西是有直接關系的。
建議:哺乳期的媽媽要特別註意飲食，不要吃太冷太辣的食物，這對孩子還是有好處的。