冬瓜本身脂肪含量很少，熱量也低。每100克冬瓜含熱量12卡。此外，冬瓜中含有大量的丙醇二酸，能有效控制體內糖分轉化為脂肪。另外冬瓜湯有壹定的利尿祛濕作用，可以幫助排除體內多余的水分，消除水腫，塑造身體曲線，所以冬瓜有壹定的減肥作用。
2晚上喝冬瓜湯減肥？合理消費有壹定效果。
晚上喝冬瓜湯可以起到壹定的減肥作用，但是要註意吃的量和時間。壹般建議晚上睡前四小時喝冬瓜湯，壹次吃壹小碗。冬瓜湯雖然熱量極低，但人體的胃腸功能在夜間是較弱的。如果吃得太晚或太多，會增加腸胃負擔，引起腸胃不適，影響正常睡眠。
3冬瓜湯不太可能壹個月瘦40斤。
畢竟冬瓜只是壹種食物。雖然有壹定的減肥效果，但在減肥過程中只能起到輔助作用。減肥效果非常有限。靠冬瓜湯壹個月瘦40斤是不可能的。真正有效的減肥方法還應該結合規律的飲食習慣和適量的運動。
4冬瓜湯減肥材料:冬瓜、香菜、蔥花、蝦皮、鹽、白胡椒粉、香油、姜粉。
步驟
1.冬瓜去皮洗凈，切塊備用。
2.然後燒半壺水。水燒開後，放入冬瓜和少量蔥花，煮3分鐘左右。
3.然後根據個人口味加入鹽、姜粉、胡椒粉、和壹些蝦皮，再煮兩分鐘左右。
4.最後，在鍋裏加點香油。