如果這個時候早餐能提供多種營養，對孩子的身高也是很有幫助的。如果早餐沒有給孩子提供豐富的營養，在沒有豐富的營養支撐點的情況下，會導致孩子的身高增加，從而影響孩子的身高。所以，早餐很重要。如果吃不好，孩子早上會因為低血糖而分心，危及學習成績。吃不好會影響孩子的身高。但是很多家長早上起來都很著急，所以給寶寶做的早餐就特別敷衍，損害了學生的成績和成長。五種常見的“敷衍”早餐對孩子的身高和學習都沒有好處。遇到過的家長趕緊收手。
第1期:炒老米飯早餐
晚上多煮壹點，第二天給孩子做早飯，馬上用米飯給孩子炒。記住蛋炒飯很幹，孩子很難消化，導致孩子吃的很少，反而會損傷腸胃。而且如果老食材加熱不到位，可能會引起食物中毒，老食材和營養成分也會相應流出。不建議孩子吃昨晚的剩飯當早餐。
第二種:純碳水早餐
早餐烤壹個玉米餅或者吃兩個紅薯，或者吃壹個玉米，然後直接給孩子壹個饅頭壹個饅頭，甚至馬上煮壹碗米粥，這也是很多家長的常用臺詞。所以這些碳水化合物吃下去肯定容易填飽肚子，碳酸水的供給可以說是最直觀的，但是純碳酸水早餐容易讓孩子餓。尤其是吃點白米粥，很有可能兩個小時就餓了，這樣寶寶在這個班就開始餓了，註意力不集中。另外，碳水化合物中的蛋白質和鈣都很低，不利於孩子長高。
類型3:高脂肪早餐
孩子早餐開始吃雞鴨魚肉，吃壹些油炸食品，或者喝壹些油膩的湯，甚至給孩子吃各種幹果，比如做壹杯芝麻花生核桃粉，但這些都是非常高的體脂。早餐吃高熱量的食物確實能讓孩子吃飽，但是高脂肪的食物不能給孩子高蛋白，碳水化合物的量又特別少，會對孩子的脾胃造成壓力，對孩子的身體不好。
類型四:鹹脆早餐
孩子早上沒胃口，給吃點鹹的，比如蘿蔔鹹菜，或者臘肉，或者油炸食品，油條。這些都是鹹脆的食材。孩子吃的這個東西很有可能食欲更好，但是我不知道早上孩子腎功能的壓力是非常大的，吃鹹的東西其實會造成孩子腎功能的壓力。而且，如果孩子早上吃太鹹的食物，會導致他早上上課壹直喝水，孩子喝多了就想上廁所，不利於孩子集中註意力，會馬上影響學習成績。再加上鹹的食物，鈉的排出也會給人體帶來鈣和鋅，不利於孩子長高。
第五種:方便面早餐
“方便面早餐”是指父母有時會為孩子做早餐，給他們壹瓶牛奶或酸奶，外加壹個法式小面包或其他吐司。但是這種方便快捷的早餐不需要父母親自下廚，孩子也沒有多少營養。因為給孩子選擇的是酸奶或者其他含乳飲料，裏面的蛋白質含量很低，添加劑也很多。
如果給孩子的早餐是壹些餡餅類食物，這類肉類食物含有大量的反式脂肪，對孩子的身體不好。也有研究表明，給孩子吃太多反式脂肪會影響人的大腦反應。所以以上五種早餐都很敷衍。父母千萬不要給寶寶做。給孩子做早餐的時候，應該有三種營養素在裏面。