吃什麽食物溫陽補腎

壹、核桃馬來西亞研究人員稱，人們平時喜歡吃的核桃具有顯著的壯陽作用。根據過去兩年的研究結果，馬來西亞大學的研究人員得出結論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫認為，瑪莎大學的研究發現核桃有壯陽作用並不奇怪，因為中醫書上早就記載了它能“補腎健腦”。核桃在當代中醫中常用來入藥或作為食療，以達到補腎健腦的目的。二、韭菜韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。三、狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。《本草綱目》記載，狗肉具有“寧五臟、益氣、補腎和胃”的作用。暖腰膝，增強力量，補五株七傷，補血管。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。煨姜煮狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。但要註意，狗肉性溫，多吃會上火。不適合暑陽之人。4.泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。5.蝦很好吃，有很高的滋補和藥用作用。中醫認為它味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、氣短乏力、不思飲食的人，都可以把它作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。6.羊肉羊肉是冬天很好的補品。”《本草新論》說，羊肉能“補疲勞、補氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉、吃肉、喝湯可治男子五株七傷、胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血、通乳止帶的功效。雞蛋雞蛋是壹種高蛋白食物，與人體蛋白質的構成相似，所以人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99。7%(牛奶只有85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食主要是切碎的綠雞蛋，以保證新婚之夜的幸福性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國，煎雞蛋吃喜酒的習俗也很流行。八、海藻海藻含碘比任何動植物都多，缺碘會導致流產、男性性功能下降、性欲下降。所以要經常吃壹些海藻類食物，比如海帶、紫菜、裙帶菜等。九、魚早在古羅馬時代，人們就發現魚是滋養性欲的理想食物，尤其是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有很高的聲譽。研究表明，魚類含有豐富的磷和鋅，對男女的性保健非常重要，被稱為“夫妻和諧”。十、大蔥據說巴爾幹半島壹些民族的青年男女在婚禮上都會有大蔥，表示希望新人健康幸福。現代醫學研究表明，洋蔥營養豐富，其多種植物激素和維生素能保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。(2008年8月31更新:洋蔥可以生吃，也可以涼拌當配菜吃。作為調料，多用於肉、魚腥味，以及其他有異味的菜、湯，對無異味的菜、湯也起到提味增香的作用。2.根據主料不同，可切成蔥段，拌入蔥花，不宜煎或煎太久。3.洋蔥葉不應該輕易丟棄，因為它們富含維生素A原..4.洋蔥中所含的二烯丙基硫醚具有揮發性，因此在水中浸泡或烹飪太久會失去其效果。5.加入調味汁關火後，撒上蔥花，會使香味更加鮮美，充分發揮二烯丙基硫醚的作用。6、洋蔥和維生素B1含量的食物壹起攝入。因為它有消除異味的作用，所以有魚腥味的菜，如豬肉或羊肉，壹定要用洋蔥調味。)& lt感謝您新到杏林，並請幫助我們不斷提高>枸杞酒250克枸杞和500克白酒。將枸杞放入酒中，密封7天後飲用。根據酒精量，睡前服用20ml左右。補腎壯陽。此方出自《太平盛輝方》，其中枸杞能填精強陰(陶弘景)語，是治療肝腎陰虛所致陽痿、遺精、眼幹的良藥。尤其是與白酒搭配，溫陽之力強而快。另外，枸杞味甘性平，不僅無害，還有延年益壽的作用。肉蓯蓉酒25克，桂枝10克，澤瀉9克，淫羊藿20克，八太天10克，何首烏20克，仙茅10克，枸杞子15克，山藥20克。用白酒1000ml浸泡，7天後去渣飲用，每次50ml，睡前飲用。溫腎壯陽，滋補肝腎。腎虛陽痿不是壹朝壹夕就能治好的病。獲得好的結果需要耐心和毅力。飲酒治療陽痿的方法簡單有效，易於堅持。而且，藥幫酒鋪，酒幫藥。是宮中治療陽痿的常用藥。將淫羊藿200克、枳殼和仙茅100克、黃柏和知母50克、當歸160克和雄黃10克搗碎。7天後去渣，酒渣曬幹，細磨，丸子糊上糯米粉，如綠豆。每月6克(疑似排印錯誤，或“服”字)隨酒送，壹天1次。本方可溫腎壯陽。淫羊藿、樂當、仙茅、雄黃能溫腎壯陽，壯陽。用黃柏知母，養陰清熱，當歸養血活血，標本兼治，補虛瀉實，助酒，但陽痿死灰復燃。2008年8月30日15到20荔枝石更新。搗碎後用水煎服，可治睪丸腫痛。取鮮蓮子15g(不要剝去蓮子中心的綠色芽芯)，用水煎服。如果夢遺太多，也可以取10g鮮蓮子(帶蓮子心)蒸在米線上，每天嚼兩次，連續兩天。葡萄取新鮮葡萄250克，去皮搗爛，然後加適量溫開水飲用，每日壹至二次，連續兩周，可治前列腺炎及小便短赤澀。獼猴桃50克新鮮獼猴桃，用250毫升溫水搗碎(約1茶杯)，拌勻後飲用，可治前列腺炎後排尿疼痛。芒果取芒果核10g，搗碎，水煎，每日兩次，連服兩周，可治睪丸炎、睪丸腫痛。取銀杏葉10片，帶殼炒後取仁吃，每日兩次，連續兩周，可治遺精過多。木瓜木250g，切片，放入1000g米酒或低度白酒中，浸泡兩周，投入使用。每次飲用15ml，每日兩次，持續兩周，可治腎虛陽痿早泄。大棗大棗有補血強心的作用。紅色經常食用可以起到補血的作用，對早泄、陽痿患者有很好的治療作用。每天吃兩到四個核桃，可以補腎補血，還可以幫助治療腎結石和尿路結石，延緩衰老。壹、酷兒藥粥有壯陽、益精血、益肝腎的功效。適用於腎氣不足引起的陽痿、早泄、遺精、腰膝酸軟。材料:麻雀5只，菟絲子30-45g，盆子10-15g，枸杞子20-30g，大米100g，鹽，蔥，姜。制作1，將菟絲子、露比、枸杞子壹起放入砂鍋中，煎煮，取汁，去渣。2.然後把麻雀的毛和腸子去掉，洗凈用酒炒壹下，然後用大米和藥汁煮粥，到快熟的時候加入精鹽、蔥白和姜，煮熟。用法:每日兩次，溫服。3 ~ 5天為壹個療程，冬天效果更好。二、圓肉黨參燉貓肉有健脾益心的功效。也適用於病後體虛、神經衰弱者。材料:龍眼肉15g，黨參30g，貓肉150 ~ 250g。制作:黨參、貓肉、龍眼肉壹起放入杯中，燉制，水服。用法吃肉喝湯，隔天1次。三、核桃燉蠶蛹有健脾補腎的功效。也適用於小兒遺精、胃下垂等疾病。材料:核桃仁100 ~ 150克，蠶蛹50克(略炒)。制作:將核桃仁和蠶蛹放入杯中，放入水中燉。每隔壹天使用1次。四、枸杞羊肉粥的功效滋養腎陽，滋補腎氣，壯陽。適用於腎虛勞損、陽虛引起的陽痿、腰痛、頭暈、耳鳴、聽力下降、尿頻或遺尿。材料:枸杞葉250g，羊腎1，羊肉100g，大米100 ~ 150g，蔥少許，鹽少許。制作1，新鮮羊腎洗凈，去內膜，切成薄片。2.將羊肉洗凈切碎，枸杞湯去渣，用羊腎、羊肉、蔥白、大米煮粥。3.粥做好以後，加壹點細鹽，稍微煮壹下。用法:65438+每天0 ~ 2次，禦寒服。第五，陽痿治療方具有補腎助陽的功效。材料:雞肝4個，鯉魚膽4個，菟絲子粉30克，麻雀蛋1個。制備:將雞肝、鯉魚膽晾幹，研成細粉，加入菟絲子粉、麻雀蛋清，混勻，制成黃豆大小的藥丸，曬幹或曬幹。用法:1膠囊，每日三次，溫開水送服。材料:韭菜籽30g，菟絲子15g，牛鞭1，淫羊藿15g。制法:將牛鞭用火烤，研細，淫羊藿用羊油炒，與菟絲子、韭菜子拌勻。藥:用黃酒送服1湯匙粉，每日三次。說明:溫腎壯陽；可用於治療陽痿、精液稀薄、頭暈目眩、四肢冰冷。【美食中國】胡愛山百合雞蛋黃糖漿食材:胡愛山30g，百合60g，雞蛋2個，冰糖適量。方法:將3碗山藥、百合加水煎成2碗，雞蛋去蛋白，蛋黃搗碎，拌勻，加入冰糖。藥用:分三次服用。說明:補益心脾；可用於治療陽痿、精神不振、失眠、便溏。材料:茴香3克，茯苓20克，山藥30克，熟地30克，粳米100克，紅糖適量。方法:將熟地黃、山藥、小茴香、茯苓加水煎煮取汁，用粳米煮粥，加入紅糖。藥用:壹天兩次。說明:益腎寧神；對陽痿、利膽解疑、心悸有效。復元粥食材:山藥50g、瘦羊肉500g、羊骨1套、粳米100g、肉蓯蓉20g、核桃仁10g、菟絲子10g、蔥3根、料酒、胡椒粉、鹽、姜、花椒、八角。制法:將羊骨剁成幾段，羊肉洗凈，加入所有藥物(裝入紗布袋)，用粳米煮粥。用藥:每日1劑量，分兩次服用。說明:對耳鳴、頭暈、腰膝酸軟、陽痿早泄有效。2008年9月13日:1。荔枝荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。它不僅是強身健體、養顏美容的保健水果，還可用於治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠等疾病。現代醫學研究發現，荔枝能改善人的消化功能和血液循環，所以有潤膚美容的作用；能提高人的性功能，可用於治療腎陽虛引起的遺精、陽痿、早泄、畏寒、貧血、腰膝酸痛、失眠、健忘。對於皮薄、皮膚黝黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10片，五味子10g，金櫻子15g，水煎服，每日壹劑，長期服用可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多吃。有內熱肝火的人不宜吃荔枝。2.麻雀麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素B1、維生素B2等。中醫認為麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。3、羊腎羊腎又稱羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿人群食用。4、枸杞枸杞又稱枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、各種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋頭堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫認為，枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益視力、養血潤燥、養顏美容、補元烏發之功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。現代醫學研究發現，枸杞具有增強免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等作用。經常服用枸杞可以延緩衰老，美容皮膚，提高性功能。枸杞有興奮神經作用，性欲亢進者不宜服用。5.松子松子是重要的壯陽食物。中醫認為，松子味甘，性微溫，有壯陽補骨、養血養顏、潤肺止咳、潤腸通便的功效。現代醫學研究發現，松子含有較多的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體、提高免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、保濕美容、增強性功能的作用。是中老年人的滋補保健食品。對厭食、乏力、遺精、盜汗、多夢、體虛、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋養皮膚，使皮膚細膩柔軟。6.麻雀蛋富含優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷和鈣。中醫認為，麻雀蛋味甘、鹹、溫，有補精血、壯陽強腎的功效。適用於精血不足，四肢不溫，怕冷者。腎陽虛引起的陽痿、精血不足引起的閉經、頭暈、面色不佳的人常吃麻雀蛋，具有強身健體、美容養顏、增強性功能的作用。陰虛陽亢者不宜吃麻雀蛋。8、貽貝貽貝又稱珍珠菜、貝殼菜。它富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、糖尿病。經常吃飯的男性可以強身健體，增強性功能。9.泥鰍泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。10，驢肉俗話說:天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎，味甘，性溫，益腎陽、筋、骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。2008-06-438+00-08更新:1壹周的壯陽食譜推薦如下:周壹:做壹個韭菜為主料的炒菜。比如韭菜炒雞蛋，韭菜炒肉等。，或者可以韭菜為主料做餡，包括餃子，包子。星期二:以大蔥為主料，做出各種適合自己口味的菜肴。周三:以豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選擇其中的1 ~ 2制作“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、豆芽燉豆腐、野菜燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。周四:晚餐最好來壹盤花生米，油炸的或者五香的，但是要紅皮的。也可以放壹盤核桃，或者用核桃罐頭。星期五:以蝦或紫菜為主料，做成炸大蝦、青炸大蝦等。紫菜可制成紫菜湯等。這壹天妳還可以吃壹些牡蠣。周六:以羊肉為主料，可做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、土豆絲炒羊肉、脆皮羊肉等。周日:以鰻魚或鯰魚為主料，紅燒或清蒸。鯰魚也可以做成鯰魚湯。每天晚上都有壹個放在桌子上堅持。平時也可以準備壹小碟芝麻或者芝麻醬作為調料，對補腎也有好處。普通食物配春藥巧妙搭配人到中年後性欲逐漸下降。如果從食物上補充，既有效又簡單。調查研究證實，長期吃素食的男性缺乏維生素B12，影響性功能。當男性脂肪酸攝入不足時，精子生成會受到幹擾，性欲下降，甚至會造成不孕。所以，增強性功能，脂肪攝入要適度。肉、魚、蛋等食物能提高體內雄激素水平，尤其是動物內臟含有腎上腺皮質激素，有利於人體精子的增加，促進精子生成。精子蛋白中含有較多的精氨酸，可以緩解疲勞，提高性功能。精氨酸含量高、滑性物質多的食物有甲魚、鰻魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。凍豆腐精氨酸含量最高，其他豆制品次之。肉類和魚類中含有的牛磺酸可以促進精子的運動。多吃這些食物無疑對男性性功能有益。與性功能有關的維生素主要有維生素B12、A、C和E等。有醫生發現，用維生素B12治療後，不僅紅細胞增多，精液也得到改善，生育能力得到恢復，達到了“雙喜臨門”的效果。維生素B12在肝臟、牛奶和魚類中含量豐富。素食者不吃這些食物，所以他們精液中維生素B12的濃度明顯低於正常人。維生素A和E能提高性欲，增加精子產量和精子活力。維生素A缺乏時，可影響雄性動物的精子上皮產生精母細胞，輸精管上皮變性，睪丸重量減輕，精囊變小，前列腺角質化。含維生素A較多的食物有動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚肝油、玉米、胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等。維生素C的作用是減少精子凝集，有利於精液液化。新鮮的蔬菜和水果，以及植物油富含維生素。現代醫學證明，人體缺錳可導致酶活性下降，垂體促性腺激素和促生長激素分泌減少，生長發育受阻。而鹿茸、蜂蜜、人參、枸杞、熟地黃、桑葚、杜仲等中藥含錳量高，壯陽效果好。值得壹提的是，鋅是壹種性成熟營養素，與體內70多種酶(生物催化劑)的功能活性有關。嬰兒缺鋅可導致發育障礙、睪丸生長遲緩、睪丸萎縮和功能障礙。育齡男性缺鋅會導致性腺萎縮，性激素分泌減少。這樣壹來，精子發生就會受到阻礙，精子活力降低，畸形精子增多，精子數量減少，自然受孕率也會降低，甚至會造成不孕。鋅還有個外號叫“夫妻和睦”。人體缺鋅直接影響性腺，使性腺萎縮，性激素分泌減少。多吃富含鋅的食物，可以促進青少年的性成熟和發育，避免成年後出現性功能障礙。這也是家庭自我治療的有效方法。鋅的常見來源是瘦肉、動物肝臟、蛋類、牛肉、海鮮、蝸牛和貽貝，其次是花生、蘋果、核桃、豆腐皮、銀耳、大豆、大白菜和生姜。含鋅最高的食物是牡蠣和鯡魚。自我按摩催情法1、睡前揉小腹，將壹只手放在恥骨臍下的上腹部，另壹只手放在腰部，然後按住腰部從右向左慢慢揉小腹，以感受腹部的溫暖。2、腹股溝按摩睡前，將雙手放在腹股溝(大腿根)兩側。用手掌斜向輕輕按摩36次，每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有壹定作用。3.摩擦睪丸來暖手。先用右手托住睪丸，使右睪丸位於手掌，左睪丸位於拇指、食指、中指的肋骨上。然後輕輕揉搓，左右轉動30至50次，有輕微的酸脹感，沒有痛感。然後像上面壹樣用左手輕輕按壓。4.揉揉耳朵。早晨起床時，用指腹或肋面輕輕摩擦兩側耳輪體等耳部部位，或按壓揉捏，局部輕微脹痛、發熱。此法具有調和陰陽、疏通氣血、補腎固精的功效。歷代養生專家都有提倡。