春天，南方到處都是陰雨天氣。時間久了，人的內心也是潮濕的，無精打采的。但是，濕漉漉的心呢？寶寶的身體也受到濕氣的幹擾，容易生病。父母應該怎麽做才能給寶寶祛濕？其實用輔食是最方便，最快捷，最安全的！
嬰兒在春天最容易受潮。
寶寶濕氣也有內外之分。所謂濕，即所謂水濕，有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕、涉水淋雨或家中潮濕，使外水侵入人體所致；內濕是壹種病理產物，往往與消化功能有關。下面，我們可以從壹些身體狀況看出寶寶體內的水分！
教妳測試寶寶體內水分的4招。
第壹招:起床時看寶寶的精神狀態。
寶寶很累，睡不著，說明寶寶體內有濕氣。
如果妳每天早上醒來，看到寶寶特別累，睡不著，起不來，或者喜歡穿濕衣服，神清氣爽，人也懶得動……那麽妳就可以確定，妳體內有濕的東西。
第二招:看寶寶舌苔的顏色
"舌是心之苗，也是脾外之癥."舌頭能敏感地反映寶寶的身體狀況。清潔寶寶口腔時，可以留意寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。
健康的舌體淡紅潤澤，有壹層舌苔，薄而白而靜，幹濕適度，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，說明身體機能有問題。如果舌苔白厚，看起來滑潤，說明體內有寒；如果舌苔粗糙或厚，黃膩，說明體內有濕熱；如果舌紅無苔，說明身體熱到傷陰。
第三招:寶寶食欲下降，胃口不好。
寶寶不想吃，可能有濕氣。
從中醫的角度來說，春季濕氣重導致脾胃退化，所以人會感覺食欲不好，食欲不振。如果寶寶不想吃，說明很可能是濕氣。
第四招:上廁所看大便。
寶寶上廁所後，可以觀察大便。是不是粘到馬桶上了？壹箱水洗不幹凈。如果不方便觀察馬桶，也可以觀察衛生紙。如果是正常的，壹兩張紙就夠了。如果三五張紙反復擦拭，也說明身體是濕的。此外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常大便是金香蕉狀，現在很少有人有這種健康的大便。身體濕的時候大便顏色發青，軟軟的不成形，總有壹種不幹凈的感覺。時間長了，排便產生的毒素留在體內，百病叢生。
春季寶寶擺脫“濕”飲食
配方1，白術豬腳祛濕湯
1歲以上的寶寶喝白術豬腳祛濕湯可以祛濕。
材料:豬蹄500克，黃豆50克，白術5克，生姜，蔥花，鹽。
做法:豬腳用開水洗凈。將大豆在水中浸泡壹會兒。將黃豆、豬蹄、姜片放入高壓鍋中煮20分鐘。加入蔥花調味即可食用。(註:湯類食物，建議2歲以下嬰幼兒壹般不吃湯渣，只喝湯。)
食譜2，大麥粥
組成:薏苡仁30g，澱粉少許，糖，桂花適量。
做法:用通常的方法煮粥。飯熟了，加澱粉，糖，桂花，就可以吃了。
食譜三，冬瓜粥
組成:粳米30g，冬瓜150g。
做法:將冬瓜切成小塊，用大米煮粥。粥煮好了就可以吃了。
方劑4，鵪鶉祛濕湯
材料:鵪鶉1，薏苡仁、百合各20克，生姜1。
做法:將鵪鶉、薏苡仁、百合、生姜壹起放入砂鍋中，加入適量的水1.5小時。