2、面條面條最好自己用面條機做，更健康更有營養，因為可以用果汁做，增加了面條的營養。如果沒時間，建議自己買好點的面，主要是好消化。然後，面條不要加太多的油、鹽、胡椒粉等調料。
3、酸奶腸胃不好，可以選擇酸奶，每天早上喝壹杯酸奶對養胃有好處，壹方面是因為酸奶可以促進食物的消化，另壹方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃黏膜。
4、米糊米糊是指用各種糧食殘渣磨成的粉，或者直接到超市買現成的，比如芝麻糊、燕麥片都可以，早上起來，沒時間喝壹碗，營養豐富又容易消化，還能養胃。
2什麽食物不能和胃酸壹起吃？1.不要吃沒有營養的食物。如果胃酸過多，吃了排氣的食物，破損的胃黏膜遇到這些食物就會胃穿孔，非常嚴重。日常生活中常見的排氣食物有橘子、土豆、玉米、紅薯、洋蔥、豆類等。
2、不要喝碳酸飲料，含酒精的碳酸飲料酸性很大，喝了也傷胃。有些酒是酸性的，尤其是白酒，它的酸度甚至可以和碳酸飲料相提並論。
3.禁止喝濃茶。中國人非常喜歡喝茶，他們應該在飯後和閑暇時喝壹杯。但是，胃酸過多的人最好不要喝茶，尤其是濃茶。喝茶之後，茶對胃黏膜是有作用的，會增加我們的胃酸分泌，尤其是胃潰瘍和十二指腸潰瘍的患者。喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導致胃痛。如果吃藥後喝茶，會降低藥效。
3胃酸過多的癥狀1，胃酸反流，常由胃酸分泌過多引起，多見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎。
胃酸反流引起的癥狀和危害可能包括胃灼熱；食道疼痛；吞咽疼痛；吞咽困難；呼吸道癥狀。
2.由於胃灼熱或胃黏膜對酸的敏感性增加，胃酸分泌過多而引起的不良癥狀。這種癥狀多見於功能性消化不良、胃和十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。