原料
鯽魚(1片)、當歸(1片)、枸杞(2湯匙)、黃芪(10片)、生姜(5片)。
工作方法
鯽魚洗凈晾幹，在魚背上切壹刀，在魚身上均勻抹上1湯匙鹽，腌制15分鐘。當歸洗凈切片，生姜切絲，枸杞洗凈瀝幹，將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒、4碗清水大火煮開，小火燉25分鐘。在魚肚子裏塞壹點姜絲，把鯽魚放入砂鍋裏，倒入煮好的當歸湯，攪拌均勻。大火煮開，小火煮35分鐘。加入1/4湯匙鹽調味即可食用。
功效
當歸鯽魚湯是壹種滋補湯，適合痛經、體虛的女生飲用。壹般人們只有用鯽魚熬湯才能達到滋補的效果。鯽魚湯具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中降氣的功效。壹百小新。com認為它特別適合中老年人、病後體弱者和孕婦。
雙紅南瓜湯
原料
南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。
工作方法
南瓜去皮，挖瓤，洗凈，切成滾刀塊。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水小火煨至南瓜熟爛。
功效
南瓜性溫味甘，能補中益氣。它含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素e，女性經期服用，可補益氣血。大棗能補脾胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，具有暖胃補血、活血散寒的作用。經常食用可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。