流產後吃什麽補血補氣1。流產後身體虛弱，要補充維生素C、維生素B1、維生素B2。因此，多吃新鮮蔬菜和水果也有利於預防便秘。
2.蛋白質是抗體的重要組成部分。如果攝入不足，身體的抵抗力就會降低。應該多吃雞肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶、豆類、豆制品。
3.無痛人流術後要多吃補血益氣的食物，多吃紅棗或紅棗煮成的湯。
有哪些食物可以補血補氣？下面是壹些補血補氣的食物做法。平日裏，女人也可以自己做飯。
1，雞蛋棗湯:雞蛋2個，紅棗10，紅糖適量。將鍋裏的水燒開，然後倒入雞蛋躺著煮，再將紅棗和紅糖放在水裏煮，用文火煮20分鐘。具有補中益氣、養血功效。適用於病後、產後貧血、氣血不足的調養。
2、豆漿米粥:豆漿2碗，大米50克，糖適量。將大米洗凈，用豆漿將大米煮成粥，煮好後加糖。每天早上空腹服用。具有調理脾胃、清熱潤燥功效。適用於流產後體虛的調養。
3、鴿子枸杞湯:鴿子1，枸杞30克，鹽少許。乳鴿去毛、去內臟，洗凈，放入鍋中，加水與枸杞同燉，熟時加少許鹽。壹天吃兩次肉，喝兩次湯。具有益氣補血、調理虛損功效。適用於流產後體虛，病後氣虛，體虛乏力，表虛自汗。
流產後註意事項1，註意休息。壹般來說，建議臥床壹周。如果條件不允許，至少臥床休息2-3天。之後可以下床運動，逐漸增加活動時間。流產後半個月不要從事重體力勞動。
2.補充營養。尤其是蛋白質、鐵和維生素B12是造血的基本原料，而維生素C、水、礦物質和纖維素是人體的基本營養素。流產後要多吃魚、肉、蛋、豆類、富含蛋白質的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，加快恢復。
3.觀察出血情況。如果流產後陰道出血超過周或出現下腹痛癥狀、發熱、白帶異常等。，應該及時去醫院復查診斷。另外，流產要在壹個月內到醫院復查。
4、堅持避孕，避免懷孕。流產後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢如期排卵。如果不堅持避孕，很快就會再次懷孕，對身體影響更大。
5.心理調整。很多女性流產後會變得焦慮或者自責，會覺得自己沒有得到足夠的照顧，也會擔心對自己以後的健康造成影響。事實上，適當的關心和理解以及飲食調整可以解開心結，恢復快樂和自信。