孕婦吃的低糖主食
孕婦吃的低糖主食，懷孕期間要密切關註身體的變化，懷孕的周期推測多出現在兩個月後，胎兒在肚子裏健康發育就是母親最大的幸福，下面就來看看孕婦吃的低糖主食，希望對妳有所幫助。
孕婦吃的低糖主食1豬血——養顏美容
豬血的營養成分十分高，帶有豐富多彩的蛋白、各種各樣營養元素，如鐵、銅等。還具備身體排毒、防止懷孕期間缺鐵性貧血、養顏美容的作用哦!
油麥菜——克服緊張
油麥菜中膳食纖維素和維他命C比白菜要高於許多，具備清除不必要脂肪的作用，肥胖癥或怕身型走形的孕媽媽能夠多吃;油麥菜中還帶有甘露醇，有有利排尿和推動血液商品流通的功效，能夠合理防止孕期便秘狀況;油麥菜的葉莖中帶有窩筍素，具備止痛摧眠、減少膽固醇、輔助醫治神經衰弱等作用。孕婦服用可減輕懷孕期間焦慮不安心態，有利於維持良好的心態。
萵筍——防止便秘
萵筍的材質細嫩，味兒香甜，被當作是蔬菜水果裏的上品。萵筍有潤腸的功效，能夠讓孕媽媽懷孕期間防止遭受便秘的摧殘。要留意的是，因為萵筍中帶有較多的草酸，因此不必另外與富含鈣高的食物(如牛乳)壹起服用，以防影響鈣的消化吸收。
少糖菜譜——油麥菜豬血湯
原材料：油麥菜200克，豬的血150克，蔥、姜各5克，鹽適量。
作法：
1、將豬的血清洗後切成片，油麥菜清洗再切段，蔥、姜清洗後切條預留。
2、鍋裏加適當冷水，倒進油麥菜和姜片燒開，隨後倒進豬的血再次燒開，放進蔥絲，放鹽調料就可以。
孕婦吃的低糖主食2孕婦低糖早餐有哪些
面包，菜包子是比較好的早餐谷類食物。麥片相對於其他谷類食品含纖維多,比傳統的米粥更適合糖尿病患者。
煮麥片是糖尿病患者較好的早餐食品。值得註意的是,因奶粉不耐煮,故應先把麥片用水煮熟,再加上奶粉稍煮即可食用。有血脂紊亂的患者,宜選低脂牛奶或低脂奶粉。
清水煮雞蛋,或者少量的瘦肉或魚。如果早餐中還有些蔬菜,就更趨合理了。
孕媽早餐不能吃什麽
第壹，經常食用油炸快餐等食物：隨著社會的快速發展，人人開始追逐時間，早餐更是快速解決，直接去外面的快餐店或是吃壹些路邊的手抓餅或是烤冷面等，填飽肚子就可以，但是那些油炸的'食物，經常食用對身體是不健康的，尤其是準媽媽，在飲食上，在註意三餐規律的同時，還要註意三餐的營養，即使是簡單的早餐們也要重視，盡量避免經常食用油炸類的食物。
第二，冰冷的食物或是冷飲，寒性食物等：人在經過壹夜的睡眠後，醒來後的身體是很放松的，剛剛醒來身體還沒有正式運作，所以早餐應以溫熱的食物為主，盡量避免寒性的食物或是冰冷的食物，即使是在夏季，也要避免，尤其是準媽媽，盡量不要食用冷的食物，以防傷害到胃部，影響對胎兒的營養供給需要。
總體來說，孕媽吃早餐時要註重營養搭配，什麽營養都要攝入，孕期孕媽的體重也是需要我們去控制的，很多東西孕媽是可以適當吃多點的，那樣不會長胖。例如麥片，柑橘，雞蛋等等。飲食要均衡飲食，健康飲食孕媽也要適當做壹些孕期運動。
孕婦吃的低糖主食3孕婦低糖食物有哪些
孕婦在懷孕期間，建議孕媽媽可以多吃壹點蔬菜。
獼猴桃可以適當吃壹些，獼猴桃熱量低，含糖量也很低。獼猴桃對皮膚特別好，可以補充皮膚對維C的需求。而且獼猴桃非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還有很多的作用，尤其是糖尿病患者口渴和煩熱的癥狀可以的都有效的緩解。
孕婦餐後血糖正常值的重要意義
壹般情況下，孕婦餐後的正常值要參考孕婦餐後1小時血糖正常值和孕婦餐後2小時正常血糖值，數值不得超過規定的範圍，血糖數值的正常直接關系到孕婦的身體健康，壹定要引起孕婦的特別註意，尤其是平時血糖不正常的人士，要密切的註意觀察，壹旦發生變化就要及時就醫。
壹些孕婦本身的身體就很胖或者患有高血糖癥，不僅孕期要註意不能吃高糖的食物，平時也要盡量避免食用。如果孕婦患有高血糖癥的話，會影響到胎兒的正常發育，在孕期要註意食物的攝入。而且在孕期要註意進行適量的運動，才能擁有良好的體質來孕育寶寶。
適合孕期吃的低血糖食物
1、西紅柿。西紅柿就是我們所說的番茄，它含有豐富的維生素B1、維生素E、維生素B6、膳食纖維、鎂、碘、錳等多種維生素和礦物質。具有治療急性腸胃炎、菌痢等疾病，可以改善女性高血糖的現象，另外對於貧血、頭暈、心悸、高血壓、急性肝炎的、慢性肝炎、夜盲癥、近視眼等癥狀也有很好的治療效果。
2、黃瓜。黃瓜也是低糖的食物之壹，很適合妊娠期高血糖的女性，並且黃瓜還具有利尿解毒、抗衰老、清熱解渴、美容養顏、減肥瘦身、降血糖、防癌抗癌、治療酒精肝、健腦安神的功效。高血糖的孕婦可以每天適量的吃壹點黃瓜，對於寶寶的健康發育還是很有幫助的。
3、生菜。生菜中含有豐富的膳食纖維和大量的維生素C，是孕期適合孕婦吃的低糖食物。而且生菜還具有消除體內脂肪、促進血液循環、降低膽固醇、鎮痛催眠、預防孕期便秘的效果。
4、鴨血。鴨血的營養價值相對而言是比較高的，它不僅含有豐富的維生素、蛋白質，還有各種微量元素。不僅可以預防孕婦高血糖的出現，還可以排毒、預防孕期性缺鐵的癥狀出現。