魚丸可以搭配蔬菜和海鮮做湯,做成咖喱蔬菜魚丸煲和泰式酸辣海鮮魚丸湯。
1、咖喱蔬菜魚丸煲
小南瓜切開挖去籽,切成小塊。番茄洗凈切片,土豆、胡蘿蔔洗凈切成方塊。洋蔥剝去外皮,切成厚片。西蘭花擇洗幹凈,掰成小朵。蘋果洗凈留果皮切方塊。在煲中加壹點油,加熱,燒至六成熱時放入洋蔥片爆香,接著再放入南瓜塊、土豆塊、胡蘿蔔塊和咖喱醬翻炒片刻。
往煲中倒入高湯,加蓋大火燒沸後轉小火,再慢煲20分鐘,並不時翻底攪拌,避免煲底焦糊。最後將魚丸、西蘭花小朵、蘋果塊和番茄放入,大火煮沸後改小火煲10分鐘。最後再加點鹽、白砂糖和白胡椒粉調味即可。
2、泰式酸辣海鮮魚丸湯
蘑菇、香茅、朝天椒洗凈後分別切片,生姜洗凈後剁碎。剪去蝦須,鍋中倒入適量橄欖油,放入蘑菇、香茅、朝天椒、生姜翻炒片刻,倒入適量冬陰功調料炒香。鍋中倒入蝦、魚丸、魷魚圈,加入適量清水和椰奶拌勻,蝦煮至變紅彎曲。加入少許魚露調味,起鍋前加入香菜、擠適量青檸檬汁即可。
魚丸簡介
魚丸,又稱魚包肉,用鰻魚、鯊魚或者淡水魚剁蓉,加甘薯粉攪拌均勻,再包以豬瘦肉或蝦等餡制成的丸狀食物,是富有沿海特色風味小吃之壹。並且魚丸是福州、閩南、廣州、臺灣、江西撫州壹帶經常烹制的特色傳統名點,屬於粵菜或閩菜系。