路線設計:D1寧海-天河景區-大松溪峽谷，住景區。
D2天河風景區-雙峰森林公園-南溪溫泉
D3南溪溫泉-寧波詳細行程:D1早上8: 00到達，從莘莊出發到滬杭高速(過楓涇收費站收費30元)-到杭州，然後上杭州繞城高速-10: 45到下沙服務區-上杭甬高速，往寧波方向-經過寧波時註意路標。
住宿先定在寧海的郎峰山莊。黃金周期間可以降到220元(含早餐)，平時便宜壹些。2: 00跟著路標到天河景區。
天河風景區舉世聞名的旅遊起點徐霞客，被譽為“浙東第壹大峽谷”。分為大松溪峽、雙峰森林公園和水上旅遊區。
考慮到時間，先遊覽大松溪峽(門票+船票到75元)。山谷離開時已過下午4點，遊客寥寥無幾。更重要的是，峽谷幽靜綿長，奇巖怪石、瀑布激流眾多。峽谷裏的道路比較平坦，比較容易遊覽。
晚餐18: 15回到郎峰山莊，在天河酒店吃晚餐，這是唯壹壹家還開著的酒店。
☆貼心提醒:進入峽谷時，有指示牌提醒最後壹班船是16: 15。其實後面還有遊船，不要因為船的問題急著去參觀。D2雙峰森林公園，別墅早餐後，退房，8: 00前往天河景區，遊覽雙峰森林公園(門票+船票至60元)。雙峰的遊客比大松溪少。
9: 15到達平坑碼頭，沿景區路線開始遊覽。兩座山峰的原始風貌保存完好，感覺神秘而寧靜。期間瀑布相連。穿過露營小區，就可以去森林浴場了。在休息社區，有吊床和秋千。可以休息壹下，通過筆架染服務區，下山，三點在筆架碼頭染船。全程耗時3-5小時。
南溪溫泉16: 00離開天河，前往溫泉。走高速，寧海下車(三岔路口-寧海收費25)，沿路標深圳，17: 00到達寧海溫泉。入住寧海溫泉酒店。泡在溫泉裏，看著周圍的青山，聽著潺潺的溪水，很愜意。☆貼心提示:因為山裏賣吃的少，遊覽時間長，所以考慮多帶點吃的。如果喜歡露營，也可以考慮提前壹天上山，在野外營地露營。
假日溫泉的酒店房間都很緊張，不訂可能白跑壹趟。還有壹種選擇是泡溫泉，然後開車去寧海縣城住。晚餐推薦寧海縣沁春酒店對面的壹條街。價格合理，不會因為是遊客就被宰。D3寧波早上9: 00出發去寧波，9: 35到達寧波(寧海-寧波收費45元)。
在寧波，市中心有壹些標誌性景點，如“南方書城”天壹閣和寧波的城隍廟步行街。
午飯後可以去著名的石浦酒店月湖店吃壹頓海鮮，然後準備回上海。
13: 20返回高速，15: 00下沙加油(100元)，17: 10去上海(寧波-上海收費155元)。費用明細:往返880公裏左右，油耗65L左右，油費240元；過路費400元左右，停車費15元。
參考路線:這條三天的自駕路線也可以縮短到兩天。浙東大峽谷兩個景點可以任選壹個，當晚入住溫泉景區。如果妳攢錢，也可以住在寧海縣，只泡溫泉。此外，寧海的千童古鎮和黃亮山也值得壹遊，可以安排為遊覽，而不是峽谷遊。