第壹，首先是反酸。反酸是指胃內容物經食道返流到口咽部，在口中感覺到酸性物質。妳要知道反酸和嘔吐是有壹定區別的。反酸沒有惡心和幹嘔的癥狀。因此，在日常生活中，建議孕媽媽少吃多餐，少吃辛辣或甜食，生活中多運動，調整生活方式，可以幫助孕媽媽有效緩解反酸。另外，既然有反酸癥狀，平時就不要吃酸的食物，比如土豆、紅薯。
二、第二種是主要位於上腹部或下胸部的灼痛感，並伴有胃酸反流的癥狀。胃灼熱是孕婦的常見癥狀。燒心不僅讓孕媽媽晚上難以入睡，還會讓她們感到非常生氣。同時也會對胎裏的寶寶產生壹定的影響。所以孕媽媽不要穿緊身內衣，更不要系腰帶，減少下蹲和彎腰。最後，他們不能喝濃茶和咖啡。
第三，最後，胃裏的胃酸反流刺激食道黏膜產生胸骨後的灼熱感，這讓很多孕媽媽很苦惱。所以在日常生活中，可以嘗試吃壹些生花生，或者喝壹些白蘿蔔的開水，可以在壹定程度上緩解胃裏的酸性，又不影響寶寶的發育。像醋、檸檬汁等壹些酸性較強的食物和調料，媽媽在孕期也要減少食用，否則會加重胃酸。