▲產婦貧血對奶水有影響嗎？
如果產婦貧血，會影響奶的質量！
產褥期婦女貧血時，自身營養無法得到補充。當她身體虛弱的時候，也會造成乳汁分泌不足，同時乳汁的鐵含量也會降低，影響寶寶對營養物質的吸收。
壹般貧血嚴重的媽媽在哺乳時往往會營養不良，抵抗力下降，進而導致腹瀉和傳染病，影響寶寶的身體和智力發育，對身體健康尤為不利。
產後貧血月吃什麽？
1.分娩前註意飲食，防止貧血。
新媽媽最好預防孕期貧血，註意飲食。如果準媽媽孕期貧血，可以適當服用紅棗，有助於孕期能量攝入和補鐵。
為了預防或減輕貧血，在妊娠早期，應多吃豬肝湯、豆腐、蒸雞蛋、蔬菜湯等。，少吃多餐，多吃有營養的食物，不偏食不挑食。如果準媽媽貧血特別嚴重，要及時去醫院。
多吃富含鐵的食物。
豬肝、雞肝、海帶、紫菜、黃豆、木耳等。都富含鐵，是很好的補血食物。
同時，適合產後補血的食物有黃花菜、紅棗、阿膠、龍眼肉、面筋、胡蘿蔔等。
對於產後中度以上的貧血，單純靠食補補血效果非常緩慢，會影響產後女性的恢復。所以建議孕婦適當服用壹些補鐵劑。多吃含鐵量高、易吸收的食物，如牛肉、豬肉等。
產後補血食譜推薦:
治療處方:枸杞紅豆湯
原料:豬骨(或羊骨或牛骨)250克，枸杞15克，紅豆30克，大棗10枚。
做法:加水壹起煮至熟透。調味後喝湯，吃枸杞、紅棗、紅豆。
用量:15 ~ 30天，每日0次。
動物性食物應該每天在月子餐中補充嗎？
坐月子期間，由於母親自身身體恢復和寶寶哺乳的需要，每天對蛋白質的需求量較大，會增加25g左右。肉、蛋、家禽、奶、動物內臟等。都是優質來源提供優質蛋白質。
在月子餐的科學補充上，要註意日常飲食的均衡，肉類和蔬菜的合理搭配，根據不同階段的需要進行針對性的補充，實現飲食的多樣化和營養攝入的全面性。