晚餐食譜大全
晚飯吃什麽？許多人在選擇食譜時有困難。別擔心，邊肖今天會推薦給妳。
晚餐的幾個營養食譜，讓大家不再難以選擇，那就趕緊了解壹下吧。
首先，西紅柿雞蛋粥
材料:豬脛骨壹塊，蔥姜少許，西紅柿壹個，雞蛋壹個，米飯和鹽。
練習:
1
先將豬的脛骨打碎，用中火煮開。
五
分鐘
；
2
把鍋裏的水倒掉，加適量的水，滴兩滴醋，再煮半個小時，只要是骨頭湯就把骨頭拿出來。
；
晚餐吃什麽？
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三
、
把浮在湯裏的油去掉。
；（
告訴妳壹個簡單的方法:
骨頭湯可以提前煮好放冰箱備用。
煮熟的湯
冷卻後放入冰箱，待浮油凝結後再取出。
);
四
在湯裏加入足夠的水，煮沸後加入米飯。
；
五
將番茄用開水焯壹下，去皮去籽，然後用手將番茄肉碾碎備用。
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晚餐吃什麽？
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六
雞蛋打散，拌勻備用。
；
七
姜、蔥切碎，用溫水浸泡半小時，取出，只要泡好的水留著。
；
八
當鍋裏的米飯煮到七成熟時，放入備用的番茄粉和姜蔥水繼續煮。
；
九
用鹽調味。
；
10
粥煮好後，倒入攪拌均勻的雞蛋，交叉快速攪拌。
；
11
關火熬粥。
二、雞蛋蝦餃
材料:雞蛋兩個，大白菜少許，蝦少許，面粉適量，椒鹽面。
練習:
1
把雞蛋打散，攪拌均勻。
；
2
大白菜用清水洗凈，用開水焯壹下。
（
避免維生素的流失
)
割斷
；
三
將蝦剁成粉末。
；
四
炒鍋倒入少量食用油，將油炒至高溫，倒入雞蛋翻炒至金黃色，關火出鍋。
；
晚餐吃什麽？
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五
將炒好的雞蛋、蝦仁碎、白菜碎放入碗中攪拌，加入適量椒鹽面再次攪拌，餃子。
餡料準備好了。
；
六
面粉加水，揉成面團，用搟面杖搟成面團。更小的面粉更受孩子們的歡迎。
；
七
在面團中加入餡料，包入餃子。放在水裏煮了蘸著調料吃，或者拌著調料做湯圓。
三。魚拌飯
配料:鰱魚、姜、蔥、蒜、鹽、豌豆粉、雞蛋、醬油、香油、豬油。
練習:
1
將鰱魚洗凈，去骨，將骨與肉分開。
（
聽起來有點悲傷，是吧
);
晚餐吃什麽？
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2
將生姜切成絲
（
泡在壹點溫水裏。
10
分鐘，取出姜絲，只要水。
)
將洋蔥和大蒜切成粉末
；
三
用清水將骨頭煮成湯。
；
四
在魚中加入蔥蒜末和適量鹽，剁成糊狀，加入少許豌豆粉和少許蛋清攪拌。
（
讓魚更嫩。
);
五
將煮好的魚湯倒入電飯鍋，放入米飯，加入適量的鹽和少許豬油。
（
蒸出來的米飯又軟又好吃。
);