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鱸魚的不同做法

準媽媽和孕婦吃鱸魚是壹種營養豐富的食物,既補充了身體,又不會造成營養過剩和肥胖。讓我給妳介紹壹下低音的不同方式。

壹、蔥油鱸魚的做法

這種美食簡單易操作,健康營養。根據口味可以加入適量的幹辣椒絲,口感極佳。

材料

食材:壹條鮮鱸魚,約1 kg。

輔料:花椒、蔥、姜、料酒、李錦記蒸魚、醬油(不能用普通醬油代替)。

工作方法

1.將鱸魚洗凈,加入花椒、蔥、姜、料酒腌制20分鐘。

2.煮開後蒸8-10分鐘(註意超時後口感不好)。

3.蒸好後,在蒸魚的時候去掉蔥和姜,留少量原汁,加入新的蔥絲(根據個人口味)。

4.網鍋加適量油燒開,澆在魚上,再澆上蒸魚醬油。

技巧

這種做法適合大多數帶刺少的鮮魚。

二、剁椒蒸鱸魚的做法

材料

1塊鱸魚,適量剁椒(因為是我自己用小晨椒剁的,特別辣,所以只能少放),鹽,姜,植物油,醬油,蔥。

工作方法

1.鱸魚切幹凈後,剖開,放入盤中。在魚上劃幾刀,抹壹點鹽和植物油。

2.在魚上撒上適量剁椒,撒上壹些姜絲,放入沸水中蒸8-10分鐘。

3.出鍋後撒上蔥花,再次在鍋中加熱適量植物油,然後將熱油澆在魚上。

4.最後倒入適量醬油即可食用。

三、番茄醬鱸魚的做法

材料

鱸魚(或其他刺少的魚,如鱖魚)

成分:

綠豆、玉米和胡蘿蔔

調料:

鹽壹茶匙,白胡椒壹茶匙,番茄醬壹茶匙,白糖壹茶匙,蘋果醋壹湯匙(平),檸檬汁壹茶匙代替白醋或香醋。)

工作方法

1,四季豆,玉米,胡蘿蔔,焯水瀝幹。

2、鱸魚到頭部,從肚子到脊柱中部(皮膚不斷。切花刀,用鹽和胡椒粉腌制十分鐘入味。

3.鱸魚用廚房紙吸水,均勻塗抹澱粉,包括花刀內側,否則打不開。

4.在油鍋裏炸熟放好,撈出再炸壹次(這次最好是等汁熟了再做),放入金黃酥脆的包裹裏。

5.將番茄醬、白糖、果醋、半碗水、綠豆、玉米、胡蘿蔔放入鍋中,大火燒開,勾芡至湯濃。

6.趁熱把煮好的汁倒在煎好的魚上。

四、清蒸鱸魚的做法

材料

鱸魚500g,鹽,料酒,海鮮醬油,生抽,糖,油,姜,蔥。

工作方法

1.將鱸魚去鱗及內臟,洗凈。

2.用鹽和料酒把魚擦幹凈,把蔥和姜放進肚子裏,放在盤子裏,用筷子夾在底下。

3.上鍋蒸四分鐘,把盤中的水倒掉,再蒸四分鐘再倒掉,再蒸四分鐘再燉五分鐘,取出來倒汁。

4.把蔥、姜、青椒、胡蘿蔔絲放在魚上,燒點熱油澆在上面。