分別是:住在京都的壹座山上，和昆蟲壹起生活在野外，我的小法式大餐，水果的秘密，入門級水彩插畫用花藝植物，日本傳統色彩，還原糖生命和幹花花藝讓房間更漂亮。
這些書從不同方面闡述了將自然融入生活的方法，融合了自然歷史知識、行動指南和創作靈感。
我練習了很多方法，從中獲得了美的享受和心靈的平靜。我簡單介紹壹下我推薦的理由，也根據自己的實踐提供壹些入門建議，讓自己不用大動幹戈就能快速為生活增添色彩，打開壹扇通向大自然的寬廣大門。
如果對某個領域感興趣，可以參考行動指南，盡快上手，開始自己的探索之旅。不建議求全責備。畢竟我們的精力是有限的。但是，無論如何，請想辦法與大自然建立聯系，因為大自然是我們的心靈唯壹可以安全生活的凈土。
這是壹本關於山區生活的散文集。
作者是英國貴族，在日本認識了現在的丈夫(也是這本書的攝影師)，兩人都定居在日本京都鄉下的壹座百年農業居裏。作者在這裏開了壹個院子，種了150多種草藥。
這本書用香草記錄了作者詩意的人生，夾雜著生活中的壹些美好瞬間和哲理體驗。
夏天很安靜，白晝很長，可以聽到薄荷、羅勒、迷叠香、薰衣草蓬勃生長的聲音。七草隨風搖曳的秋天，用古法做涼茶，做手工皂，釀梅子酒。閑暇時，我在霧蒙蒙的清晨漫步在鄉村深處，在與黃昏相遇的河邊看螢火蟲。
作者觀察日本人和英國人的生活差異，我們可以跟隨她看到生活中的很多細節和感受。
在全球化和網絡化的時代，每個人都像作者壹樣在探索壹個瞬息萬變的世界。無論在哪裏，我都努力去發現這個世界的美好，積極尋找適合自己的生活方式。這本書給了我重要的精神啟迪。
1.購買盆栽香草:迷叠香、百裏香和羅勒。
2.喝草藥茶:迷叠香+玫瑰。
3、購買壹瓶單方精油，選擇自己喜歡的味道，放在加濕器裏。
4.百裏香煎壹次牛排:/recipe/100051307/(親自測試壹下美味的牛排煎法，註意牛排的厚度)。
5.觀察羅勒的開花，等待蜜蜂的光顧，收集羅勒種子，來年種植。
6.用羅勒做綠色沙司。
這是壹本昆蟲觀察論文集。作者是昆蟲愛好者和作家。這本書記錄了作者觀察和拍攝昆蟲的經歷和他的哲學思想，坐標在雲南。前半部分是散文，後半部分是照片和時間記錄。
作者是這樣解釋書名的。
在野外是壹種姿態，逃離外面，逃離盒子。這個手勢能讓我壹下子拋棄糾結的自我，消失在大自然中，融入大自然，看花變花，看蟲變蟲，仿佛世界變小了，心胸開闊了，所有的煩惱都被山風吹走了。
看昆蟲不是單純為了滿足好奇心，和男生抓昆蟲嚇唬女同學或者抓蟋蟀比賽完全不壹樣。它用壹種謙卑、純粹、審美的眼光看待自然。放下自我的框框和傲慢，融入其中，感受世界的廣闊和美好。
我驚嘆於壹只蒼蠅的魅力，給了我不壹樣的審美。它從糞堆裏爬出來，煩人地飛來飛去，還“嗡嗡”地追逐又臟又臭的東西...然而，它也會停留在雨後的美人蕉葉上，使人恍然大悟:我們看世界的眼睛能否過濾掉偏見，單純地觀察它，發現它的臟臭之外的非凡之美？
養植物就是和這些小精靈作伴。面對害蟲，比如蚜蟲、紅蜘蛛，恨不得壹網打盡。面對蜜蜂、草蛉和瓢蟲(食肉動物)，它們很開心。但是，從實用主義和人類中心主義的角度，妳可以看到他們的真實面目。他們和人類壹樣，是自然的造物，是奇跡般的存在。
1，養壹盆植物，必須露天栽培。早晚觀察壹下，說不定會發現壹些神奇的小生物不請自來。
2、如果可能的話，配備微距相機，妳會驚嘆於昆蟲的神奇構造。或者給手機買個微距鏡頭，當然手機本身就很棒，更好。妳會發現，妳的家真的不只是妳自己。
3.寫壹篇自然觀察日記，觀察壹種植物。
4.去大自然中走壹走，在公園的郊區，有目的地觀察，記錄這個地方壹年四季的變化。
5.可以在夏季購買瓢蟲卵，觀察其生命周期。如果植物有蚜蟲，這是必要的選擇。
我買這本書是因為我看了秋瑞秋的《巴黎廚房》(嗶哩嗶哩可以看)。我喜歡瑞秋做飯時的態度。有時候生活需要這種精神。很簡單，有點粗糙，但是充滿了創意和自信。
邱，英國人，就讀於世界頂級烹飪學校——拉科迪勒拉國際學院，在自己的小公寓裏開了巴黎最小的私房菜餐廳，在家中用現代且易於掌握的方法潛心烹飪法國菜，證明了法國菜不再是只有在高檔餐廳才能享用的奢侈品。
這是壹本有見地的食譜。每壹道美食都是作者根據時令食材的變化而創造的，融合了傳統與現代的精髓。正如作者對巴黎美食的評論:
簡單，即興，對食材的理解才是重點。
這也是這本書想要傳達的美食理念。
按照菜譜完全照搬這本書裏的菜是很難的。壹是食材不易獲取，二是調料。雖然可以購買，但重復使用的幾率很低。但就像作者的想法壹樣，我們要做的就是把傳統的烹飪方法和當地的新鮮食材結合起來。當中國的調料和食材和法國的混合在壹起，可能會有壹種完全新鮮的味道，當然也可能是美食，也可能是煉獄。重要的是回歸到食材本身，回歸到季節和季節，回歸到自己的口味和感受，而不是執著於中餐、西餐、日本料理的差異。精心搭配，不斷嘗試後，妳會創造出屬於自己的食譜。
1.買個烤箱，買奶酪黃油。
2、拌個沙拉，高顏值是前提，註意配色。
3.用烤箱烤壹次鯡魚:/recipe/106079238/(親測美味食譜)
4.買個帶蒸籠的雪鍋，真的很好用，適合做清淡的菜。手裏的鍋，中餐西餐都可以用。
5、烤箱裏燒烤，可以烤紅薯，烤栗子，烤肉串，烤蝦。
這是壹本水彩自然歷史繪本，是“手繪自然繪本滿嘴”系列之壹。這個系列有七本書。好像只出版了五本，我也購買了，但是我最喜歡《水果的秘密》這本書，因為我喜歡吃水果。
作者是著名博物學家，畢業於日本千葉大學生物學專業，綽號“螳螂蜥蜴先生”。
我很喜歡這本書的畫風。水彩和簽字筆使其實用，構圖新穎，色彩鮮艷。書中不僅介紹了水果的知識，還介紹了相關的動物和昆蟲。讀書興趣盎然，總會激起我研究上海食材的沖動。尤其是最近，網購的發展極大地豐富了食品品類的多樣性。光是橘子就有十幾種，形狀、外觀、季節都不壹樣，讓人想深入研究。
1.觀察妳常吃的天然食物，記錄下它的具體名稱(產地+品種+上市時間)。作為壹個東北人，我也在努力學習:不是所有的綠葉菜都叫青菜。
2.如果可能的話，送上妳最喜歡的食物，畫壹幅素描或水彩畫，或者拍壹個大特寫。妳會發現和平時看到的大不壹樣。
3.要了解當地的食物，最好是去產地，了解食物的生命周期。
這是壹本關於水彩花卉的入門書。裏面的花是按照季節分類的。每篇文章都有繪畫過程，繪畫方法簡單清新。只要準備好基本的材料就可以跟著作者開始壹段四季鮮花之旅了。
作者Shiro Fujikawa原本是壹家園藝雜誌的編輯。35歲後對繪畫產生了興趣，邊畫邊寫。
正是因為植物本身不會動，也不會表達情感，所以越看越覺得它想表達什麽。
我試過很多繪畫材料，但我還是覺得水彩最有詩意，最有生活氣息。總覺得電腦繪畫不適合表達生活的美好，似乎缺少靈動自由的氣息。水彩最容易學，最容易用，但是比較難推進。水彩和國畫壹樣，非常適合寫意和表達內心感受。單純觀察水色而不描述形態也很美。
書中的繪畫方法，無論妳是否學過繪畫，都可以很快掌握。其實每個人都會畫畫，但是學了很多技巧和知識之後，妳會突然發現自己不會畫。放下對技術的執念，不用擔心沈澱、塗抹、顏色重疊、留白等問題。，只要註意輪廓和顏色就可以了。
壹旦開始畫，就忘了妳要畫的對象是花。因為壹旦妳決定妳在畫花，那麽妳只是在妳的腦海裏畫花。
忘記眼前畫的是什麽，專註觀察，不要被名字束縛，重要的是感受自然和形式的美。
1，買壹盒水彩，三支水彩筆，壹本水彩畫書。
2.隨便找壹朵花，不管是路邊的野花還是家裏養的，還是去花店買。壹邊學習書中的畫法，壹邊觀察和探索手邊的花的形態(輪廓和色彩變化)。
3.收集妳周圍的花(公園，郊區，路邊等。)根據四季，拍照，用水彩探索照片。
4.在墻上放壹套相框，根據季節來畫，放在相框裏欣賞。
這是壹本帶有文化色彩的書，既有文學性又有歷史性。介紹了日本傳統色彩的名稱、典故、意象。傳統色彩是基於日本人對色彩的獨特感受而產生的色彩，其色彩名稱多取自植物、動物和自然現象。這些色名富有詩情畫意，美輪美奐，與歐美水彩不同的是以成分命名，如喹吖啶酮金、淺鈦黃、鉻天藍等。
這本書的作者Yoko Nagasawa是研究日本傳統色彩的專家。在這本書中，她巧妙地將日本的四季與傳統色彩結合在壹起。
淺色、雲色、瓶窺、暗沈色、紅腐色、黃花菜色、纏綿色等這些優雅的色彩名稱和繽紛的色彩所營造的世界，既揭示了人與自然的相互關懷，又揭示了人們對四季變化的細膩感知，更生動地描繪了古往今來人們的生活情趣和審美心靈。
我們可以在歷史的長河中跟隨這些色彩，感受人類對美的發現和理解。
書中插畫采用“小水彩插畫、花卉植物”的風格，簡潔清新。即使不看文字，光看插圖也能感受到自然和文化的美好。
1.可能的話買壹套五竹或者吉祥的水彩。結合書籍中對色彩的介紹，可以同時體驗到顏料的特性和文化美。
2.制作色卡
3.用單壹顏色畫，充分理解顏色的屬性(透明度、沈澱和擴散)。
4.試著臨摹書中的插圖。
這是壹本關於還原糖生活方式的書，介紹了還原糖的原理和好處，提供了實用的食譜，並貼心地標註了日常食物的含糖量。
作者水野彩香是日本秋葉水野彩香診所的主任。由於他的父母都是糖尿病患者，身體狀況越來越差，他發起了以降糖療法為核心的改善健康的研究，幫助許多二型糖尿病患者擺脫了對胰島素註射的依賴。
無論是降糖、減脂、跳過食物等健康理念，似乎都在提醒我們，身體需要休息，不要消耗過多能量，減少對精致食物的依賴，回歸天然食材。
我很喜歡看這類養生書上的食譜。我不喜歡用健康的生活來引導自己，主要是會有反彈的心態。但我有興趣將這些食譜融入我的日常生活，嘗試更健康的食材和烹飪方法。這本書提供的食譜很有參考價值，烹飪方法簡單易實現，提供了很多靈感，幫助我創建了自己的健康菜單。
1，按照食譜做壹份還原糖餐。
2.選擇壹份健康的三餐食譜，作為日常食譜的替代品。
3.忘了自己是在進行健康管理，自然要在生活中加入食譜，否則很容易功虧壹簣(個人來說，每次想到最近吃的東西都是滿滿的健康，就忍不住點炸雞或者可樂酥肉)。
4.創建自己的食譜，重要的是把妳喜歡的食物和有益的食物引入妳的日常生活。
這是壹本幹花指南書，介紹了幹花的基本處理方法，提供了各種富有個性的幹花設計，有的造型簡單，有的創意十足。
枯萎不是結束，而是另壹種美的開始。
每周收壹束花，或者路邊買壹束花，都是我生活中不可或缺的壹部分。但是，我總是渴望新的花朵，這也讓我很苦惱。然而，當花朵幹枯時，我所呈現的獨特美也吸引了我的註意力。
釀造夢幻懷舊風味的幹花。
時變的溫和色調，帶來與新鮮植物完全不同的感覺。
花總是看起來很像，但幹花有自己的個性。花帶給我如早晨的活力，幹花帶給我如夜晚的深刻洞察。兩者相輔相成，帶給我對美的全面理解。
1.在花點時間或者其他花臺買壹束花。妳家前面的花店也還可以，但是我覺得有些比較貴。
2.花枯萎後觀察幹花。
3.盡量用幹花插花，體驗幹花的美。
自然生活就是在現有的生活中打開壹個口子，讓我們在另壹個世界裏呼吸，當我們感受到壓力、束縛、沖突的時候，可以暫時逃到自然世界。這些方法陪我度過了許多難關。
這裏介紹的每壹本書都打開了壹扇門，門後是壹個廣闊的世界。妳可以選擇走進壹扇門，看壹看不同的風景，也許會在回歸生活的時候獲得不壹樣的靈感和頓悟。從這些世界中汲取元素，添加到現實生活中，可以增加生活的樂趣，為枯燥空虛的生活增添壹抹芳香的調料。