1歲寶寶吃什麽蔬菜長得快？妳推薦什麽？

在養育孩子的過程中，媽媽們通常會非常註意給寶寶餵奶。其中最受關註的壹個話題就是寶寶是不是很高。在寶寶壹歲左右的時候，大部分家庭都給寶寶添加了壹段時間的輔食。根據寶寶的出牙情況，寶寶可以吃越來越多的蔬菜。大家都知道補鈣對孩子長高會有很大的幫助，所以孩子多吃芹菜、大白菜、西蘭花可以補鈣，促進孩子長高。以下是對這些蔬菜的壹些具體推薦。

壹、葉菜類推薦大白菜富含多種營養成分和微量元素。其中，鈣的含量非常高，甚至可以趕上牛奶的鈣含量。而且做大白菜的時候，也很簡單。可以把大白菜切成塊給孩子吃，煮成粥給孩子吃。也可以直接把大白菜放在水裏煮，然後挑出最有嚼勁最好吃的部分給孩子吃。

其次，給孩子補鈣，可以多吃西蘭花。西蘭花是公認的嬰兒愛吃的壹種營養含量高的蔬菜。它看起來很討人喜歡，像壹棵小樹。很多家長會告訴寶寶，吃小樹會讓寶寶長高，所以西蘭花含鈣量也很高，完全可以給寶寶提供身體所需的鈣。西蘭花還含有豐富的胡蘿蔔素，有利於寶寶視力的發育。西蘭花中維生素C和鉀的含量也很高，可以自然促進寶寶對鈣的吸收。同樣，把西蘭花做成輔食也很簡單。將西蘭花切成小塊煮熟後磨成泥，直接食用或放入米粥中。

此外，還可以給寶寶加點芹菜、薺菜。這些菜肴不僅富含鈣，還富含膳食纖維，可以幫助您的孩子通便，防止孩子上火，讓孩子吸收更多的營養。