1，移動步長
打高壓球之前首先要做的就是找到理想的位置。面對來襲的網球，就要靠球員的腳不斷調整。對手接高球後，迅速側身，以拖或跨步的方式在來球下方移動身體，沿來球不斷後退，雙手擡起，將拍臂舉過肩，另壹手擡起指向來球，畫出來球的軌跡。
擊球時，後退的節奏要明顯加快，使身體的重量已經放在後面的支撐腿上，才開始揮桿。較早進入擊球點位置的選手會有更多的時間來完成以下復雜的力量傳遞鏈:屈膝、向前向上踢腿、將身體重量從後向前轉移到擊球點。
2.搖擺
非握拍側的手臂和肩膀也要隨著揮桿放下。同時，在觸球前壹定要保持擡頭，防止壹側肩膀放下時上半身不必要的晃動。
擊球時讓拍臂充分伸展，球拍向上擊球。擊球點應該在身體外側，稍微靠近球拍的肩側。如果使用歐陸式握拍，需要拉手腕，在擊球瞬間讓拍面完全張開，平觸擊球。
3、擊球方向和落點
“高壓球”不是“秒殺”。壹般來說，說到“扣球”，我們往往首先想到的是球速快。“高壓球”需要用力量和旋轉來擊打，把兩者結合起來。把球打到缺口裏還是首選。如果對手也是高水平選手，妳能在他們身後擊球是最安全的。
4.擊球時間的選擇
為了準確捕捉擊球時機，對手接高球時要揮拍，做有力的網拍，而且比發球網拍要早。所謂的時機是通過眼睛和手臂的配合來實現的。眼手協調能力與能否準確把握時機密切相關。