舒淇的減肥理念讓我印象深刻的是“舒淇的減肥理念”，這壹切都靠思考“我不餓，我不吃”。這個減肥技巧真的鍛煉了片面的毅力。舒淇身高168cm，壹直保持著50kg的體重。想到她曾經在壹個節目上說過“胖是壹種罪”，原來她瘦身的秘訣不在於吃，餓了就吃蔬菜和紅酒。
在身材方面，舒淇對自己要求非常嚴格。她喜歡甜食，但為了減肥，她會嚴格控制不吃甜食來支持素食。後來她發現吃素不會減肥，就幹脆不吃了。除了嚴格的飲食控制，舒淇對運動健身也很感興趣。她是壹名健身專家，經常可以在壹些社交平臺上看到她自己的照片。現在的舒淇已經45歲了，身材和皮膚都很少女。這才是真正的女神。拍攝中途，安迪在她吃飯的時候只嚼不咽，為了讓角色加倍。
霍思燕的減肥方法霍思燕有著容易發胖的身材。當初懷“嗯哼”的時候，霍思燕真的是收獲了壹個人，所以也被很多網友稱為“很有把握的明星孕婦”。霍思燕為了減肥也很猖狂，但是相比舒淇的減肥思路，霍思燕還是比較科學準確的。
有壹次在節目中，霍思燕談到了自己的減肥方法，就是每天喝紅豆薏仁水，還談到了燒開水的步驟，於是很多網友紛紛效仿！不過這個方法對霍思燕真的很有效，沒多久霍思燕就恢復成壹道閃電，再次站在舞臺上展現鋒芒。
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雪莉坐在零下140度的桶裏減肥。雪莉居然坐在零下140度的木桶裏減肥！這是用來減肥的冰櫃。桶外會飄出冷煙，溫度會逐漸下降。從短片中我們可以看到雪莉的表情非常痛苦，壹直在抗爭。我馬上去查了相關資料。這實際上是壹種叫做冷凍療法的減肥方法。原理是利用液氮在圓柱形空間內快速冷卻，溫度進入體內促進全身血液循環。當時c羅曾經花4.5萬歐元在家裏買了壹套制冷設備，據說可以緩解肌肉疲勞。