這是在籃下進攻或過人時有效的移動技術。當防守隊員靠近妳時，左腳向前邁壹步，身體稍微前傾。同時，他在用右手持球後迅速轉向右邊。這時球被他右手拿走，右腳大踏步到後面，整個身體已經轉到防守者身後，也就是完成了過人。如果妳習慣左轉和過人，就用左手把球拿到身後。特別註意不要持球。這是壹個例子。快轉身，回頭。不要側身。
臀部運球:
這是基本功。在面對對方防守時，為了迷惑對方，防止對方判斷自己的運球路線，可以在對方面前稍微分開雙腿，將球拍放在胯下，雙手擊球的同時跳腿。我考慮人的時候突然腿下運球，把對手搖走然後我就可以進攻了。
在某人身後運球:
過人時，後面運球可以和腿下運球結合。從左到右運球到腿下後，立即右手把球拍放在背後，左手接住。如果妳移動得足夠快，妳可以立刻躲過防守隊員。
對匆忙運球、腿下運球、帶球轉身、背後運球的主要步驟進行了描述。突破性技術
1，首先右手運球面對籃筐，找到自己合適的投籃距離，交叉運球，輸送到左手，再輸送到右手，不要交叉運球。
2.在球在妳右手，還沒有拍到地面的瞬間，右腳向右移動壹步。越大越好，但不要超過壹步。帶球向右側擺動整個身體，然後快速運向左手。這個時候註意不要踩掉運球，盡量把身體稍微彎曲壹點/。此時，妳的腳和腳向左後微微成45度。這些動作必須非常熟練和快速/
[以上是最初的佯攻]
3.如果對手沒反應過來【那妳壹定很快】，開槍。如果對手跟隨，請參見以下內容:
球到左手的時候，突然挺直腰，右手也假裝左手投籃。小心別碰到球，否則妳會知道後果的。￥#%63!不要做出太大的舉動，免得別人懷疑。當妳這樣做的時候，妳必須非常迅速地彎下腰，回到之前運球的位置。然後下運球到右手，左腳向前邁壹大步，這樣就可以下運球身體前傾，假裝突破，左腳下運球到左手，全身向後拉。
4.這壹次，迪第二次騙了他。別急，再陪他玩玩。當妳這樣回來的時候，簡單的把它輸送到妳的右手，然後，就像上面壹樣，把妳的右腳移到右邊，把妳的整個身體晃到右邊，然後假裝輸送到妳的左手，把妳的左腳移到左邊。這時候要用右手改變方向，運回到右邊。對方認為妳像上次壹樣想往左走，他會迅速向左移動。這個時候，妳就會有壹點差距。別擔心，這是第四次和他玩了。當妳運回到右手，身體晃過對方的時候，壹定要等他回到右邊。不，應該說是他在回來的時候，也就是左腳向右移動防守妳的時候，壓上面，彎下腰，快速運向左手。當它被運送到他的左手，不要下臺。
5.妳可以改變上面的移動，改變方向。最重要的是動作壹定要非常流暢快速。上面最後壹步，90%是開放的。除非妳打交道的人很慢，而妳做得太快，否則妳也應該如此。
知道後果是什麽~ ~ (~ 0 ~)
1人行橫道突破
【動作方法】以右腳為中心腳為例。雙腳左右打開，膝蓋微彎，身體重心降低，在持球和胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側快速蹬地，身體微向右轉，左肩向前壓，重心向右前移，左腳向右前踏，將球引向右側，然後運球，中央踏板向前踏，快速超越防守。
【動作要點】主動推步幅，轉護肩球。
2逐步突破
【動作方法】突破前的準備姿勢和動作要求同跨步。突破時，右腳向右前邁壹步，轉向右側探肩，重心前移，右手運球，快速將左前腳掌推向地面，向右前邁壹步突破防守。
【動作要點】主動蹬地，轉向護肩球，第二腳快速主動蹬地。
3後轉身突破
【動作方法】以左腳為中心腳為例。背對籃筐站立，雙腳平行打開，雙腿彎曲，重心降低，雙手持球於腹前。突破時，以左腳為軸轉身，右腳向右後方邁壹大步，上身向右轉，腳尖指向側後方，右手將球放在右腳前方。左腳前腳掌內側快速著地向籃筐方向踏出，運球突破防守。
【動作要點】保持重心穩定。右腳向右後方踏出時，腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側要積極有力的蹬踏。
4轉身突破
【動作方法】以左腳為中心腳為例。突破前的準備和轉身後的準備是壹樣的。突破時重心轉移到左腳，右腳前腳掌內側著地，左腳為軸，右腳隨著前翻向籃筐方向踏出，左肩向籃筐方向壓，右手運球然後左腳踏出突破對方。
【動作要點】移動重心，蹬地連貫運球。
持球突破時如何創造和抓住機會
持球突破是球員運用靈活合理的步法和逼真的假動作，結合運球超越和擺脫對手的壹種攻擊性技術。在籃球比賽中，進攻方往往處於主動狀態，而防守方處於被動狀態。作為壹名進攻隊員，如果想在拿到球後盡快突破對方的防線，就要充分利用這種變化來創造和把握機會。
第壹，有目的的無球跑動創造機會。
作為壹個想要持球突破的球員，在接球之前，要盡力讓防守者跟著他移動。通過改變他奔跑的速度，改變方向和轉身，他可以驅動防守者被動移動。另外，通過同伴掩護的幫助，可以為接球後的突破創造很好的機會。
第二關之後的第壹次是突破的最佳時機。
進攻方在接球前要觀察場上情況，判斷進攻方式和路線，接球後不要急於運球，因為這個時候是突破的最佳時機。即進攻方在接到球後的瞬間可以隨意選擇運球、傳球或射門，處於主動優勢，而跟隨方由於難以判斷持球球員的下壹步動作，處於被動狀態。此時，持球隊員應立即根據對方的跑動位置或站立位置，在原地利用各種假動作迷惑對方，迫使對方在移動中被動地用自己的動作應對，造成對方出現防守漏洞，持球隊員可以及時運球穿過對方。
第三，用步法超越防守者
這裏所說的超越，是指防守者在運球過程中出現瞬間防守失誤時，要迅速加大步法跨度，及時抓住有利位置突破對手。
當第壹次機會不確定或對手防守不及時時，此時要求運球者運用熟練的運球技術做出各種假動作，如運球停停走走、運球在腿下改變方向、運球轉身、背後運球等動作帶動防守者移動。當對方步法或身體位置出現錯誤時，運球者要利用合理的步法及時超越對方。或者在同伴的幫助下，利用掩護突破對手。總之，使用假動作要有戰士意識，隨時觀察判斷防守者的即時反應和可能的反應，及時突破。最後，要註意突破前的假動作，創造更好的突破機會。
多看視頻，多自己練習。這東西是做出來的。妳得敲敲門，找到適合自己的方式。
背後運球的要領首先妳要感覺好壹點，能夠控球。
其次，背後運球是強加練習的。剛開始可能會不方便，可能會碰到腿或者腳，但是只要努力練習，壹定會有效果的。祝妳成功！
如何組合籃球動作，比如腿下運球，轉身，背後運球等。妳的技術怎麽樣？如果妳是菜鳥，妳應該每天學習拍球。雙手壹起投籃意味著妳可以掌握球的任何變化。如果妳手巧，妳甚至可以移動。納什就是這麽練的。。。
腿下運球的要領大多是左右手不協調，找不到節奏。建議先多練習自己的弱手運球，等熟悉球後再練習腿下運球。其實最重要的是多練習。我在校隊練習，但是教練告訴我整個下午都要練習運球。非常有效。
雙腳分開，其中壹只腳微微彎曲，在保證身體重心不前傾不彎曲的前提下反復來回交叉運球，但最基本的交叉運球要熟練掌握，然後才能在腿下練習，否則腿下的交叉運球總是接不住傳到側面和後面的球。妳腿下的交叉運球取決於運球的手感。練習的時候，不妨同時練習壹下腿後面的交叉運球，對妳會有很大的幫助。多練習，慢慢就熟練了。反正籃球就是要多打多練。如果妳長時間不練習，妳會失去妳的觸覺。請采納！
誰告訴我怎麽練習腿下運球和背後運球？我打算加入校街道隊。建議大家多看看甘農貝克的教學視頻。雖然他和NBA球星不是很熟，但是他的講解很詳細，也很通俗易懂。
連續胯部運球的要領
掌握基本姿勢
腿下運球的前提是姿勢，雙腿要壹前壹後分開。微微下蹲，和半蹲差不多。上身保持挺直，不要低頭。
把握籃球的落點
在腿下運球的時候，籃球要放的合適，就在大腿下面。偏離這個位置容易讓籃球打到腿上或者跑到旁邊，容易失誤。
球拍球要均勻的穿過胯部。
腿下運球時，力度要均勻，不能用力過猛，否則容易飛球。適當的強度最好，練完再提速。開始練的時候不能著急。
在腿下運球，避免用手持球。
胯下運球時，左右手要來回倒球。如果平時習慣不好，很容易單手握籃球。只要手掌朝上，持球就是違法的。所以妳的手掌必須向下。
哪位籃球老板能告訴我腿下運球和背後運球的技術要領？球感+手感