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家庭版宮保雞丁,孩子怎麽吃更健康?

宮保雞丁,據說外國人專門為它學會了用筷子!可見其受歡迎程度。包含在川菜、魯菜、貴菜的菜譜中。所以這道菜雖然經典,但做法並不獨特。作為壹個宮保雞丁,我比較喜歡用雞腿,雞腿比較嫩,不容易糊,很適合小孩子吃。用調好的宮保汁翻炒,再用花生、黃瓜、青椒翻炒均勻。幾分鐘就能搞定,不過還挺飯的!

宮保雞丁準備食材:

3個雞腿,1盤酒精花生,1根黃瓜。

姜2塊,蒜5塊,蔥1段,幹辣椒5塊,花椒適量。

具體做法:

1.姜、蔥、蒜分別切碎備用。

2、雞腿洗凈,從中間劃壹刀,然後去骨。

3.將去骨雞肉切成小丁,放入碗中,加入半勺料酒、半勺醬油、半勺澱粉和少許油,攪拌均勻,腌制10分鐘。

4.取壹個小碗,調好宮保汁:料酒15g+生抽10g+生抽2g+香醋3g+糖5g+澱粉3g+壹撮胡椒粉+2勺水,壹起攪拌均勻混合。

5、鍋裏燒熱油,倒入蔥、姜、蒜、花椒、幹辣椒壹起炒出香味(註意火力,不要炒)。

6.倒入腌制好的雞丁,攪拌均勻至變色。

7.倒入前面準備好的宮保汁,攪拌均勻。

8.倒入花生和黃瓜丁翻炒均勻。

如果喜歡顏色深壹點的,可以根據情況加壹點醬油;如果口味重,可以加入適量的鹽;喜歡湯多的話,加點水翻炒半分鐘~

宮保雞丁,吃完!香而不辣,雞肉滑嫩,沾醬,好吃。花生香脆,黃瓜爽口,壹起舀進嘴裏真的很好吃!難怪經久不衰。有了這道菜,女兒可以吃壹整碗有湯有肉的米飯,兒子最喜歡吃裏面的雞丁~

小貼士:

1,花生壹定要香脆,可以炒也可以喝花生。

2.黃瓜不喜歡可以用,花生也不能少。

3.用調好的宮保汁,不僅可以炒宮保雞丁,還可以炒杏鮑菇和土豆絲,可以做出不同的宮保菜肴!